课件：经络养生与美容.ppt

小肠经不通的症状： 咽痛、下颌肿、耳聋、中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体、失眠、落枕、肩痛、腰扭伤，目黄和肩部、上肢后边内侧本经脉过处疼痛等。 小肠经通畅的方法 运动肩颈。 申时(15点至17点)，膀胱经最旺 足太阳膀胱经，起于睛明穴（在面部，目内眦角上方凹陷处），止于至阴穴（在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸））。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿 。 膀胱经不通的表现： 小便黄，次数多。水肿。 膀胱经是人体最大的垃圾排毒站，主水液排泄。所以这个时间段要多喝水。排小便。 刮痧按摩的最佳时间段。 酉时(17点至19点)，肾经最旺。 足少阴肾经，起于涌泉穴（在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上），止于俞府穴（在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸）。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 肾为先天之本 肾主黑色，肾经不通有黑眼圈，肾恐斑。 恐伤肾。 手脚怕冷，月经不调，痛经，看耳朵（耳膜波动少，听觉就不好） 。 养肾食疗 黑色入肾黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，黑木耳等。 垫脚按摩肾经。 吃清淡，过咸伤肾。 戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 手厥阴心包经，起于天池穴（在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸），止于中冲穴（在手中指末节尖端中央）。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 这个时候应该做一些缓慢的有氧运动，所以说饭后散步时特别好的。 亥时(2l点至23点)，三焦经最旺 手少阳三焦经，起于关冲穴（ 在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）），止于丝竹空穴（在面部，当眉梢凹陷处）。三焦经是六腑中最大的腑，胸腹腔就是我们的三焦。具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。 三焦主免疫，所以要早睡免疫系统才会好。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 颈椎疼痛有妙招 山药姜黄糊敷贴。 材料：鲜山药7片，姜黄7片，蜂蜜少许 制作：鲜山药片，姜黄片一起捣成糊状，再用蜂蜜少许调匀 用法：每天晚上敷颈椎痛处1小时，要是皮肤好点可以时间长点，连续10天左右 干姜的作用 镇痛，发散，利胆，消炎 与高度酒的妙用 肩酸背痛有妙招 葱姜茴香酒敷 材料：生姜500g,大葱根50g，花椒250g，小茴香100g，白酒150g。 制作：生姜和葱切碎捣成泥糊，小茴香和花椒捣成面。四味混合，小火炒热，加白酒搅合，装入纱布的袋中，敷于患处。 用法，每晚一次。 肩酸背痛的运动方法 东方日出，西方日落 手托天莲 身体乏力妙方 川穹和党参泡脚 何谓伤肝？ 生气伤肝，喝酒伤肝，晚睡伤肝！ 所谓的美容觉。 周瑜之死 肝胆相表里 肝不好的症状 肝斑，眼睛不适（肝开窍于目），怒火大（肝主情志）。 食疗：喝酒时如何保肝？（葛根，葛花） 多吃绿色食物护肝。（绿茶） 寅时(3点至5点)，肺经最旺。 手太阴肺经，起于中府穴（胸前壁的外上方,云门穴下1寸,前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处），止于少商穴（在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸 ）。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 肺——癌症发病率最高部位 吸烟伤肺（肺癌的发病率反映特定国家烟草消费水平。约87%的肺癌病例可归因于烟草暴露。吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的24倍） 空气污染伤肺！ 肺不好的症状 肺主皮毛，全身都在呼吸。面部毛孔。 口干鼻燥，干咳，咳痰。 便秘（肺与大肠相表里） 养肺食疗： 清灰尘：动物血 白色食物养肺：梨，百合，银耳，白萝卜等！ 卯时(5点至7点)，大肠经最旺。 手阳明大肠经，起于商阳穴（在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）），止于迎香穴（在面部鼻唇沟内的上段，横平鼻翼中部，口禾髎穴外上方1寸处）。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。? 提问：在座有几个人是起点以前就完成了排泄功课的？ 慢进快出——早上起来一杯温水，你做到了吗？ 排出毒素一身轻松。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 大肠经运行不畅的症状： 便秘，腹泻。 长斑，长痘。长在哪个地方？ 口干，口臭 易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤无光泽。 食疗： 多食用膳食纤维：（瓜茄类、菌藻类、叶菜类，根茎类、鲜豆类） 每天要吃一斤以上的蔬菜