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健康秘方 一篇价值过百万的健康知识！一、?1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒?霜。?2、一日两苹果，毛病绕道过?3、一日一枣，长生不老?4、核桃山中宝，补肾又健脑?5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康?二、?1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神?2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少?3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了?4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用? 三、?1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方?2、晨吃三片姜，如喝人参汤?3、女子三日不断藕，男子三日不断姜?4、萝卜出了地，郎中没生意?5、吃了十月茄，饿死郎中爷?四、?1、三天不吃青，两眼冒金星?2、宁可食无肉，不可饭无汤?3、饭前喝汤，胜过药方?4、吃面多喝汤，免得开药方?5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜? 五、?1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀?2、每餐留一口，活到九十九?3、常吃素，? 六 1,凉水洗脚有损健康.?2,夏季多吃苦味有益健康.?3,多喝水能防肾结石.?4,夏季不宜光着上身睡觉.?5,冬季养生宜多食热粥.?6,冬季洗澡次数不宜多.?7,冬季不宜长期待在温暖房间.?8,不宜长时间停留在冬季雾气中.?9,冬天不宜把围巾当口罩用.?七 1、酸梅具防止老化作用，青春永?驻；肝火有毛病者宜多食用。?2、掉发因素：熬夜，压力，烟?酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调?味过重的料理。?3、帮助头发生长：多食用包心?菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。?4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不?但可以美白还可以淡化黑斑。?5、苹果是机车族、瘾君子、家庭?主妇的常备良药，一天一颗，才能让?自己有个干干净净的肺。?6、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A?维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。?才是最健康的做法。?7、女性不宜喝茶的五个时期：月?经来时，孕妇，临产前。生产完后，?更年期。?8、抽烟，关系最大的是肺癌，唇?癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱?癌有关。?9、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。?10、吃槟榔会导致口腔纤维化，口?腔癌。?11、食物过于精细，缺乏纤维；含?大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃?癌。? 12、食物过于粗糙，营养不足时导?致食道癌，胃癌。?13、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类?物皆具有致癌性。?14、不抽烟。拒吸二手烟。?15、适量饮酒，不拚久。不醉酒。?16、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的?食物。?17、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。?18、每天摄取富含高纤维的五谷类?及豆类。?19、每天摄取均衡的饮食，不过?量。20、维持理想体重。不过胖。?21、保持规律的生活与运动。?22、保持轻松愉快的心情。?23、正确饮食习惯：早上吃的像皇?帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞?丐?。八? 1、冬天早晨不宜洗头.?2、健身前热身活动很重要.?3,运动损伤应冷处理.?4,步行适量能使大脑更年轻.?5,步行最有利于中老年人健康.?6,深呼吸不利老年健康.?7,老人晨练应先进食.?8,运动后应喝杯牛奶.?9,睡眠充足才有益健康.?10,情绪不畅会导致胃病.?11,手机贴膜会伤害眼睛.?12,员工不宜在办公室吃午餐.?13,午睡有助于预防冠心病.?14,不宜用沸水煎中药.?15,服中药不宜加糖.?16,不能用95%的酒精消毒.?17,日照每天过三小时才算健康住?宅.?18,破损瓷砖辐射较大.?19,卧室窗户留缝有助于睡眠.?20,清晨不宜开窗通风.?21,热水袋比电热毯更益健康.?22,不宜用塑料袋保存果蔬.?23,筷子最好半年换一次.?24,牙龈出血要尽快更换牙刷.?25,正确刷牙比选择牙膏重要.?九 1、胖大海泡茶不宜长期饮用.?2,感冒不宜喝苦丁茶.?3,不应用保温杯喝茶.?4,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.?5,不宜空腹喝酸奶.?6,喝完牛奶应喝口白开水.?7,常喝豆浆更健康.?8,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.?9,白酒不宜代替料酒做菜.?10,吃海鲜不宜喝啤酒.?11,鱼刺卡喉不宜醋疗.?12,胆固醇高者少吃鱿鱼.?13,海蜇皮能治高血压.?14,食肉过多对身体有害.?15,骨折初期不宜喝骨头汤.?16,炖鸡汤不要先放盐.?17,发烧时不宜食用鸡蛋.?18,茶叶蛋不宜多吃.?19,馒头比米饭更益补锌.?20,煮粥和烧菜不能放碱.?21,粽子的营养全面.?22,饭菜不宜趁热吃.?23,多吃黑色食物可补肾.?24,多吃玉米好处多.?25,不宜吃开口的糖炒板粟.?26,多食核桃有益心脏.?27.花生具有抗衰老作用.?28,?起床不宜马上叠被子.?29,晒被子不能拍打.?30,空腹不宜喝蜂蜜.?31,喝蜂