风姿卓越大S由胖变瘦变美全程_秘诀.docVIP

. 风姿卓越大S由胖变瘦变美全程秘诀 别看现在的大S风姿绰约，其实她少女时候也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。 俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效 俏臀秘诀 其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。 搽翘臀霜，但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必须用力，但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式，对大腿和手臂水肿也非常有效。 平坦小腹秘诀：挺拔体态，自然没有小腹 平坦小腹秘诀 一讲到小腹，很多女性都会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有！ 随时随地都抬头挺胸，抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。 用纤体霜也可以达到效果 用纤体霜也可以达到效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹！脊椎问题也会影响体态，东方女性很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的保健对你会有帮助。 紧实小腿秘诀：按摩和15分钟抬腿是重点 紧实小腿秘诀 如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买一些纤体精油，选含有清爽的薄荷成分的，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服，能效消除脸部水肿，更能深入皮下组织祛除多余脂肪。 按摩和抬腿抬腿 按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿15分钟才会有效果。但千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉甚至还会抽筋！ 手一样要精致：保养后戴手套睡觉，会得到婴儿般的粉嫩 手一样要精致 用洗手乳洗手手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。 用护手霜保养建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽点护手霜。有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！ 套手套脚加强效果用护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套，睡一觉，隔天你会发现手嫩得跟婴儿一样！ 如果上面减肥方法不行，就试试下面推荐的减肥药吧，都是淘宝热销的减肥药，看看买的时候要多看看网友的评价呀。按住Crtl健单击下面的链接，就可以到淘宝查看网友的评价了。最后，祝你减肥成功。 HYPERLINK "/t_1?i=rEpjHOPfDF4b9w%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"女刊推荐 青汁天然蔬果减肥药100%绿色健康比左旋肉碱效果还好 139.0元 HYPERLINK "/t_1?i=qvMj2gW7VJAXsw%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"镇店之宝韩国软黄金减肥药 天然植物比左旋肉碱效果更好 买2送1 138.0元 HYPERLINK "/t_1?i=rEpuC7kpkNnTGw%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"3天速效~30天还你S身材《挺靓牌3天瘦减肥药》 198.0元 HYPERLINK "/t_1?i=qz0orYOdZMR0GQ%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"国家专利/轻易果蔬减肥药减肥胶囊减淝胶囊减淝药减肥产品排行榜 149.0元 HYPERLINK "/t_1?i=qz0s1UJ0FWpEEw%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"歌迪安抗饥饿减肥茶 [皇冠授权书] 饱腹感瘦身革命 疗程装3盒 180.0元 HYPERLINK "/t_1?i=qvFRzi0RvCy9zw%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"减淝 排行榜销售最好的减淝药 悄悄瘦减淝胶囊排行榜 减肥买2送1138.0元 HYPERLINK "/t_1?i=qzq%2Bf7OkHNpNKQ%3D%3D&p=mm0_0&n=12" \t "_blank"窈窕瘦身减肥药胶囊/挺靓牌/绿色减淝药/销售排行榜第