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EFT情绪释放技术：释放潜意识伤痛 人的生命阶段有可能会出现莫名的抑郁、恐惧、紧张、自闭、焦 虑等等状况。 而这些问题如果困扰了人的正常生活工作， 就可能到了 转化时期，到了意识提升时期。提升的最终结果是达到离苦得乐、觉 醒、开悟，与宇宙意识合一，活出宇宙无条件的大爱。 这种转化包括意识提升（头脑） 、潜意识伤痛释放（身体和情绪 层面）。 意识提升可以通过一些故事（前面的一些博文或者很多文章书 籍）、特殊体验（能量或者神迹体验） 、自身独特经历（可能看到听到 别人看不到听不到的东西） 、一些课程等等方式，进而打开自己思维 的局限，扩展视野，看到：世界之大，无奇不有，精彩就在身边。 潜意识伤痛释放，是释放曾经记得和不记得的伤痛记忆。而这 些伤痛记忆都保存在潜意识中， 无形地影响着人的生活和工作， 总是 按照一个相同模式发生着很多事件。 而释放的方法很多， 原理大都是 一个：承认、面对、认同和允许伤痛的存在，基本上就很大程度上完 成了释放。 而没有释放的部分， 可能背后还隐藏着自己不肯面对和承 认的内在伤痛。 释放了， 自然就显露了喜悦和宁静。 越来越多的释放， 也就是越来越多的清理。清理的越多，自然本性就会自然生出，逐渐 自然地和宇宙大爱融为一体，自己便也成为了那个宇宙大爱。 很多欲望、怀疑、恐惧等情绪掌控着人类。无论是执着还是不执着 都带有一些负面的情绪能量。所有的释放都是为了放下我执和我不 执，达到空，自然达到那个真理的道。 1 EFT 情绪释放技术是释放潜意识伤痛的快捷有效的方法之一。 （以 下文字主要摘自网上一位不知名的翻译者，在此表示感谢。 ） EFT 情绪释放技术（ Emotional Ereedom Techinique）是美国心理工 作者盖瑞 .奎格 （Gary Craig）牧师，根据罗杰 .卡拉汉 （Roger J.Callahan） 博士的思维场疗法（ Thorght Field therapy；简称 TFT ），另行发展出 来的一种情绪释放技术， 可以迅速有效的在几分钟内， 释放掉负面情 绪和一些心理创伤或阴影。 这个方法是基于中医经络穴位的理论， 加 上现代人对身心交互作用的理解， 针对人体重要的几个位置 （类似与 中医的穴位），进行适当的敲打，并结合一些当下的情绪描述，即可 在几分钟内释放某一个负面情绪创伤。 罗杰 .卡拉汉 盖瑞 .奎格 EFT 主要做法很简单，只是依照一定的顺序，用手指轻轻拍击几个特定的穴位就可以了。 基本上和针灸或指压的作动原理是相同的， 差别的只是它所处理掉的是情绪问题而不是生理 疾病而已。 操作流程： 1 、准备工作 流程有 4 个步骤：对焦 (Tune-In) 于情绪、评估情绪强度 (Measurement) 、建立宣告句 (Affirmation) 与提示语 (Reminder Phrase) 以及解除反动机制 (Psychological Reversal) 。 （1）对焦 (Tune-In) 于情绪 对焦当下希望排除的情绪问题的关键所在。 （2 ）评估情绪强度 (Measurement) 在情绪对焦好之后， 要先评估一下它的强度， 并以 0 到 10 的刻度来加以标示； 0 代表完全 2 没有情绪， 10 代表情绪强度达到忍受极限。评估的目的是要让每轮拍打后情绪变化的状况， 可以有个比对的依据。 例如害怕老鼠，先想象一下老鼠或回想一下上次被老鼠吓到时的