《内心强大是一种怎样的体验》帕特里夏尔什(美).doc

目录 CONTENTS 赞誉 译者序 序 第一章 我的雄心 第二章 燃料目标、火焰目标和光辉目标 第三章 设定你的极限 第四章 成为一名铁人 第五章 沿着最短路线前行 第六章 抵达终点线之前请不要停下脚步 第七章 在自己身上下赌注 第八章 激发你的核心价值 第九章 成为一名有韧性的人 第十章 建立意志力和以目标为中心的习惯 第十一章 拥抱未来 致谢 关于作者 编后记 献给珍妮·帕特里夏·曼森（Janet Patricia Munson），在 当了20年家庭主妇之后重新开始了她的职业生涯，她向我证明了追 求自己崇高理想的最好时机就在当下。 赞誉 帕特里夏·沃尔什在激励他人前行的道路上始终坚持不懈地提 高个人能力和专业知识。她可以帮助你学习战胜日常挑战所需要的 一切，她能指导你如何为了实现自己的目标而成为最好的自己。如 果你已经准备好要进入生活的新篇章，就阅读这本书吧！ ——默泽多（Mozido）解决方案管理副董事长， 杰里米·迪奥佐（Jeremy Drzal） 帕特里夏·沃尔什是一位变革型领导者。她独特的视角和来之 不易的经验能够让人备受鼓舞。那些想要成为优秀领导者的人应该 阅读这本书，或者简单一些来说，想要使自己变得更好的人都应该 阅读这本书。 ——西雅图大学公共服务学院， 迈克尔·比斯塞（Michael Bisesi）教授 世界上很少有人能够为人们提供精神动力和正确的道路指引， 但帕特里夏可以做到这些。无论你的目标是什么或者你想要成为怎 样的领导者，本书将会提供你所需要的任何东西，帮助你实现自己 的最终梦想。 ——查芬学院创始人， 艾利克斯·查芬（Alex Charfen）和凯里·查芬（Cadey Charfen） 在《内心强大是一种怎样的体验》一书中，帕特里夏·沃尔什 与我们分享了她的故事，并利用她独特的经验、智慧和个性向读者 展示了，如果你制定一个行动计划，心怀积极向上且乐观进取的态 度，那么所有目标都是可以被实现的。她的故事能够真正地激发你 的潜力，她的行动计划将会使你——无论身处何种环境——拥有鼓 励自己去追求自己的目标的能力。 ——特里多铁人三项赛教练，铁人三项赛专业运动员， 娜塔莎·范·德·米卫（Natasha Van Der Merwe） 译者序 成功包含着两层意思：第一层意思是预想或设定一个需要经过努力 才可以实现的目标，第二层意思则是努力地实现这个目标，并获得预期 结果。我们可以将这两个步骤——设定目标和实现目标——视为取得成 功的“必经之路”，但就是这看似简单的两个步骤却让很多人感受到了失 败的痛苦。失败可能会在任何时间、任何地点，以任何方式出现在我们 通往成功的道路上，我们会因为它而感到沮丧、受到打击，甚至会一蹶 不振，但是最终由成功带来的，无论是物质上还是精神上的满足，都将 推动着其中一部分人竭尽全力地战胜困难并取得成功。然而，对于另外 一部分被失败笼罩着的无法实现突破的人们而言，借鉴他人成功的经 验，吸取他人失败的教训，以及从他人的经验与教训中探寻出一条适合 自己的成功方法，便显得尤为重要了。本书作者从自己独特的人生经验 出发，结合自己的故事详细地阐述了一系列战胜失败取得成功的方法， 希望会对你起到帮助作用。 本书作者帕特里夏·沃尔什是一位曾经在失败和挫折面前感到手足 无措，对自己的人生感到迷茫和彷徨的盲人。失明带给她的不仅仅是视 觉上的黑暗，而且她的人生也因此失去了光彩。但是，在经历了一段黑 暗、颓废和自我放弃的生活后，帕特里夏从跑步中重拾对未来的信心和 希望。在我看来，跑步为帕特里夏带来的是一个目标，一个对于当时的 她而言最为迫切需要的、想要跑得更远的目标。她凭借着自己对目标的 坚持和对美好生活的憧憬，成功地实现了为自己设定的一个又一个目 标，而她的人生也随之变得更加开阔且充满着无限可能。帕特里夏开始 像其他视力正常的人一样进入大学学习、接受工作上的挑战，以及开创 自己的事业。现在的帕特里夏不仅是一名优秀的铁人三项运动员，而且 还是一名优秀的演说家，她希望利用自己积累多年的经验与教训帮助更 多人重拾信心并取得成功。 在《内心强大是一种怎样的体验》这本书中，帕特里夏·沃尔什从 自己的真实经历出发，以讲故事的方式让读者看到一位拥有着独特的经 验、智慧和勇气的盲人，如何突破自己在生理和心理上的极限从而培养 出积极向上的人生态度，如何最大限度地开发潜能来完成那些看似无法 完成的任务，以及如何转败为胜使自己的人生充满着无限可能。在帕特 里夏看来，取得成功是一个循序渐进的过程，首先要知道为什么要取得 成功和想要取得哪些成功，即明确自己的目标是什么；其次要知道如何 才能够取得成功，即开发自身潜能并掌握取得成功的正确方法；最后要 知道取得成功所必备的个人特质是什么和如何培养并保持这些特质