健康9月篇心脑血管PPT.ppt

控制体重在理想范围内也是减少糖尿病心脑血管并发症的重要一环。 首先，要从思想上重视肥胖的危害。 具体到实际行动中，其实就是要使消耗的热量大于摄入的热量，这样才能减轻现有体重。 要选择健康生活方式，纠正摄食过多、体力劳动过少的习惯。具体措施包括： 控制食物分量（制订总热量目标） 平衡膳食（合理搭配饮食营养素种类和比例） 适当运动（以中等强度的有氧运动为主） 戒烟限酒（改变不良生活方式） * 除了上述常规防治措施外，大家还要注意以下几点： 积极接受糖尿病并发症防治教育，定期检查 重视不典型或轻微症状，及时就医，听取医生意见 有心脑血管疾病时更应重视对低血糖的防治，避免严重低血糖引起急性心脑血管事件，而且高龄、合并心脑血管疾病的患者可适当放宽血糖控制目标 考虑自身疾病及承受能力，合理安排运动，避免运动损伤和运动导致的低血糖 * 当我们的家人或我们自己出现了糖尿病心脑血管疾病后如何进行护理和自我照顾呢？ 下面我们具体分心血管病和脑血管病进行讲述。 * 当进行糖尿病脑血管疾病护理时要注意： 1）全面控制相关危险因素：血压、血糖及血脂 2）戒烟，戒酒，低脂饮食，和过去的不良生活方式说再见。糖尿病在很大程度上来说是一种生活方式病，因此如果不改变致病的生活方式，是不能控制好糖尿病的。 3）低血糖更危险！一次严重低血糖发作带来的危害足以抵消一生控制好血糖带来的益处。因此，要注意预防低血糖，尤其是一些高龄、糖尿病病程长、并发症多的高危人群，必要时根据具体情况适当放宽血糖控制以减少并发症发生。 4）注意预防感染：部分脑血管病患者有吞咽障碍，因此要注意避免误吸引起感染。此外，卧床的脑血管患者要注意勤翻身和拍背，避免褥疮和坠积性肺炎。 5）脑血管病患者在康复治疗中需注意预防直立性低血压，训练应循序渐进 那么如何早期识别脑血管病症状呢？ （按幻灯中文字讲述） * 休息 停止一切活动，减少心肌耗氧量 通畅呼吸 开窗通风 解开衣领 清除口内呕吐物 硝酸甘油 舌下含服硝酸甘油1片 心肺复苏 打开气道 人工呼吸 胸外心脏按压 冠心病急救要点 打开气道 清理呼吸道 采用仰头举颏法，使气道充分打开 人工呼吸 口对口密封吹气，每分钟吹气12～16次 胸外心脏按压 一掌根置于胸骨中下1/3，另一手掌重叠于前一手背上 向下按压，深度为3.5～4.5厘米，频率为每分钟80～100次 如何现场抢救猝死患者 糖尿病心脑血管并发症的常见疾病有哪些？ 有哪些危险因素可以引起这类并发症？ 糖尿病心脑血管并发症的综合防治要点是什么？ 在控制血糖达标的有效武器中，第3代胰岛素有哪些优势？ 糖尿病心脑血管并发症常见冠心病、脑中风等 高糖化血红蛋白、餐后高血糖、血糖异常波动、高血压、 肥胖、胰岛素抵抗等因素可引起糖尿病心脑血管并发症 全面控制血糖（糖化和餐后血糖）达标，减少血糖波动 综合干预危险因素，如降压、减肥、调脂、抗凝等 第3代胰岛素（胰岛素类似物）更加模拟生理性胰岛素 分泌模式，使降糖更有效、更安全、更方便 知识点总结 秋高气爽话美食 中秋节糖友如何吃月饼？ 月饼的成分： 由面粉、白糖、油脂和配料等做成 有些还使用猪油、黄油等，含大量饱和脂肪酸 莲蓉、豆沙、枣泥、水果含高淀粉或高糖成分 热量：月饼能量在300～600千卡/100g 无糖月饼真的“无糖”吗？ 使用甜味剂代替蔗糖，而其他制作原料不变，热量仍远高于一般主食 正确吃月饼： 应减少相应的主食及油脂摄入量 饮食以清淡为主，多吃青菜、豆类和蘑菇等高膳食纤维食品 若月饼多吃两口，需增加运动量，帮助消耗掉过多的热量 糖尿病人能吃大闸蟹吗？ 大闸蟹是高胆固醇食物 每100克蟹肉含胆固醇235毫克 每100克蟹黄含胆固醇460毫克 蟹性寒，需与黄酒搭配 吃完大闸蟹喝点黄酒暖胃、去腥，又能驱除寒气 建议糖尿病患者将胆固醇摄入量控制在300毫克/天，故不宜吃高胆固醇食物，酒也不能多喝 　因此，糖尿病人应少吃大闸蟹！ 糖尿病人吃柚子的注意事项 柚子是适合糖尿病人的水果之一，但吃柚子应注意： 不能过量食用 合并高血压的糖尿病人，在服用钙拮抗剂（抗高血压药）期间不要吃柚子 有高血脂的病人服用他汀类降血脂药期间莫吃柚子 正在服其他药的病人不宜吃柚子 柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃 糖尿病秋季食谱之一：蔬菜杂粮粥 材料：大米10克、小米15克，燕麦片、玉米粒、 绿豆共25克，青菜叶50克，盐少许 做法： 先将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟 加入大米、小米后中火煮30分钟，放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食 推荐理由： 清肺去燥降脂 升糖指数中等，适合糖尿病患者食用 糖尿病秋季食谱之二：素烧冬瓜 材料：冬瓜100克，植物油5克，