“学案例讲操守防风险”主题警示教育会学习材料一.ppt

* 六类最优运动 一、最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。 二、最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步。实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 三、最优减肥运动：以手脚并用的运动效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 四、最优健美运动：只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 五、最优抗高血压运动：可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，散步等运动通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。而不宜选择举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。 六、最优防近视运动：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 * 合规短语 你若不想做，总会找到借口；你若想做好，总会找到方法，心态不变，行动不会改变。 营业网点一日安全管理基本要求-营业前六项检查有关内容： 营业场所的消防通道必须时刻保持畅通，不得堆积易燃、易爆物品，废弃可燃物品必须及时清理。 中国银行管理制度中的消防安全规定 * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * 《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国银行股份有限公司员工违规行为处理办法（2014年版）》、《中国银行股份有限公司管理问责办法（2014年版）》、《中国银行营业机构员工十个严禁》（2013版）、《中国银行营业机构负责人十个严禁》（2013版）、《员工守则》、《银行业金融机构从业人员职业操守指引》（银监发【2011】6号）、鲁中银监【2009】21号《山东分行关于加强对员工八小时以外活动进行监督的实施意见》、鲁中银监文【2011】22号《中国银行基层机构负责人案件防控工作检查考核办法》）、《监察部门排查员工异常行为操作办法》等法纪制度，以及各岗位从业人员业务操作应知应会办法、实施细则、操作规程。 ? ? Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * Corporate Banking Dept. * * * * * * * * * * * 小火灭火 大火逃生紧张有序 忙而不乱 * * * * 报警 四要素 1、详细地址。  2、人员情况、 火势大小。  3、燃烧物质。  4、报警人姓名电话。 * * .灭 火 自 救 是 唯 一 使 灾 难 损失 降 到 最 低 的 方 法 85%的火灾都有初期火灾过程, 如果在这个时候用工具去扑灭的话，成功率在９5%以上。我们单位、家庭，不像化工厂、油库，一旦发生火灾就会爆炸，不会的。 灭火器是效果最好的灭火工具, 在初期火灾用灭火器去灭火自救, 人员伤亡, 财产损失就会降到最低, 否则的话会给我们带来许多悲剧。 * * “三 分 钟 灭 火 自 救” 消防知识培训要求掌握的知识 * * 煤气瓶灭火演习，小型灭火器就能扑灭煤气瓶喷嘴直燃火。 熟悉环境 暗记出口 居安思危 预留通路 处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位 。 扑灭小火 化险为夷 当发生火灾时，如果火势不大，应奋力将小火扑灭，千万不要惊慌失措，置小火于不顾而酿成大灾。 争分夺秒扑灭“初期火灾”。 简易防护 蒙鼻匍匐 经过充满烟雾的路线要防止中毒、窒息。因烟气飘于上部，要用毛巾、口罩蒙鼻，贴近地面撤离。最好向头部、身上浇冷水或用湿的毛币、棉被、毯子等将头、身裹好，再冲出去。 火场逃生必备法则 火场逃生必备法则 火已及身切勿惊跑 身上着了火，不可惊跑或用手拍打，应设法脱掉衣服或就地打滚，或用厚重的衣物压灭火苗。能及时跳进水中或让人向