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【孕产大全】 PAGE 第PAGE 26页，共21页 孕 产 大 全 第一篇 受 孕 1、最佳的生育年龄应为25—30岁；中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。 2、7-9月怀孕、4-6月出生最好： 夏末秋初是最佳妊娠期，次年春末夏初分娩是较为理想的，因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响，凉爽之秋度过妊娠早期；妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠中毒症发病最高的冬季。万一发生早产，此时已过严冬，春暖花开对哺育早产儿也极为有利。因此，建议育龄夫妇怀孕选择最好避开冬末春初，而选择夏末秋初怀孕更能优生优育。 　　而冬末春初不是最佳的怀孕时期。此时室内外空气污染较重，大气二氧化硫总悬浮颗粒浓度最高，而二氧化硫总悬浮颗粒与胎儿出生缺陷有关。另外，这个季节怀孕其早期（一般指怀孕后的前三个月）将在冬末春初或春季度过，早孕期是胎儿发育的最敏感时间，而这个季节也正是流感、风疹等疾病的多发季节，早孕期间孕妇若感染了这类疾病，对胎儿就有可能造成很不利的影响。 3、易孕期： 易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天—18天=10天易孕期最后一天=30天—11天=19天 即：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。由于精子在子宫颈内能存活3—5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12—24小时。 4、受孕生理与心理：为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。 该选择的受孕心理：在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。 5、如何识别自己是否处于排卵期？ 你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。 如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。 第二篇 孕 前 一、孕前做好心理准备 应力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子把父母双方的精良基因如容貌，智慧、个性、健康在受精卵中完美地重组并表达。夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力。 　　女性必须懂得，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻。虽然身体将发生很大的变化，精神上和体力上也会有很大的消耗，会出现许多麻烦、不适和烦恼，但是心中充满了幸福、信心和自豪，不由得要你用积极的态度去战胜困难，排除烦恼。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感，做好胎教工作应承担的义务，为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境，让这个幼小的新生命在身体里健康成长。 　　所谓心理准备大体要注意以下几项： 　　1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。有部分孕妇由