积极心理学_为幸福人生奠基.pdf

理论纵横 积极心理学： 为幸福人生奠基 陈浩彬 苗元江 〔摘要〕 积极心理学致力于研究 “如何获得幸福”， 以关注幸福、 提升幸福为目标， 倡导了一场 “幸福革命”， 其最终目的是使每个人都能顺利地通向属于自己的幸福彼岸， 为自己的幸福人生奠定基 石。 〔关键词〕 积极心理学 幸福感 幸福人生 追求幸福是人类永恒不变的主题， 人类一切活动的目 学。 积极心理学的目标是建立一个综合的、 均衡的、 关于 的不仅仅在于生存， 其最终目的是享有幸福的生活。 两千 幸福的心理学体系。 多年前的古希腊时代， 快乐主义的开山鼻祖伊壁鸠鲁就曾 积极心理学的研究正是基于这种理念： 人们所追求的 明确指出： “快乐是生活的开始和目的。 幸福是我们天生 不仅是终结痛苦， 更期望充实和幸福的生活。 心理学的任 的善， 我们的一切取舍都从快乐出发， 我们的终极目的仍 务不仅仅是用来帮助人们治疗心理疾病， 更重要的是帮助 是得到快乐。” 两千多年后， 积极心理学注入了幸福的理 人们走向幸福， 使儿童健康成长， 使家庭美满， 使员工心 〔 〕 念， 致力于研究 “如何获得幸福”， 以发展潜力、 提升幸福 情舒畅， 使公众称心如意。 2 积极心理学重新将人的价值 为目标， 倡导了一场 “幸福革命”， 为打开幸福之门、 走向 与幸福作为心理学研究的对象， 倡导人文关怀与科学精神 二 ○ 幸福彼岸、 造就幸福人生提供了新的科学视角。 的统一， 使心理学的价值目标转入促进人类良好的发展， ○ 八 指导人们转入追求幸福生活的轨道。 年 十 一、 积极心理学： 转入寻找幸福之路 一 月 二、 积极心理学： 探求幸福之源 号 上 积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实 半 月 验方法与测量手段， 研究人类的力量和美德等积极方面的 伦理学家石里克指出， 人 “任何时候都要为幸福做好 〔 〕 一个心理学思潮。 1 积极心理学致力于帮助人类发挥潜能 准备”。 但是， 是什么让人幸福呢？ Seligman编制了一个幸 和获得幸福。 与以往心理学不同， 其研究对象是普通人的 福公式： H （幸福） =S （遗传） +C （景况） +V （个体可控 心理活动， 强调应针对大部分人的心理状况来指导人们如 行为）， 从遗传因素、 生活景况、 可控行为三个方面帮助人 何追求幸福生活。 们更为深入地探索幸福的源泉。 积极心理学认为， 过去的几十年中心理学总是与困扰