这就是为什么你的新年计划总是半途而废.docVIP

这就是为什么你的新年计划总是半途而废 01 每逢新年，雄心勃勃，列下计划，每到年终，狠狠打脸，人生有一种痛苦，叫做从希望走向失望。而比这更痛苦的是不断从希望走向失望。 痛苦本身不可怕，可怕的是痛苦的轮回。当今社会，新年计划之殇，俨然成为多少人多少年郁郁寡欢，始终解不开的心结。 为什么你的新年计划总是实现不了？到底该如何跳出这个怪圈？这里，分享一点想法，希望能为正在这方面饱受折磨的你有所启发。 02 首先，计划必须具有现实可行性，有些人的计划其实根本就不可能实现。 因为计划“太高”了，高到与人无关了，所谓的努力，坚持，行动等我们看来很重要的因素在与之对比之下都显得没有太大意义了，更何况现实情况是:多数人连这些基本的都做不好。 比如有人发誓要用一年的时间，将英语学到跟地道的美国人一样，却完全无视自己还是个哑巴英语者的事实，要知道，这事，疯狂的李阳也做不到啊。 有人看到程序员百万年薪的新闻，头脑一热，便马上立下雄心壮志，这一年必须精通一门程序语言，然后跨界，但却完全罔顾自己编程还零基础的事实，要知道海斯和布鲁姆已经向我们证明了，要真正掌握任何一项专业的技能，至少是需要十年的。 还有人想工资要马上翻3倍，要凭一年努力就买房买车，甚至有人想登上福布斯，如此云云，数不胜数。 人最宝贵的是梦想，梦想弥足珍贵，但如果过了头，就不再是梦想，而是幻想了。 但凡雄心勃勃的计划，都与突破或者创新有关，与新事物有关，其中一定孕育很多新困难和不可知因素，因为没做过，或没全做完过，所以不懂，所以人往往过于低估其完成的难度，而越是能力差的人越是如此，自以为是，好高骛远，心浮气躁，纸上谈兵。 在这一点上，有几个小建议在你制定计划时倒是可供参考： 一是类似的计划，有人做到了，当然这人最好是你身边认识的人，否则参考的价值相对没有那么高，也很难看清他是怎么做到的。 二是这人当初和你目前的现状差距不大，同时必须得保证时间，精力等客观条件因素得到满足。 三是认真权衡自己的资源，能力，优势，劣势和目标计划的匹配程度。要注意，即使情况相似，别人能做成的并不代表你一定也可以，多思考下，生活中仅仅未知因素和意外就够多的了。 同时，不妨每次试着“缩小”下你的目标，因为有个重要的侯世达法则需要你牢牢记住： 完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。 03 其次，有了可行的计划后，持续行动才是计划得以实现的最核心要素。 从某种意义上来讲，计划固然重要，可是和行动相比，计划的重要性几乎甚至都可以忽略不计。有了计划，没有行动，一切都等于零。反过来，虽没有好的计划，只要坚持下去，不断践行，最终，你还是会有所收获的，当然可能慢了点，但随着不断的积累，还是可能实现的，退一步讲，即使计划没完全实现，你也进步了，单单就这一点，其实你就已经超越了很多人。 04 严格遵循大脑“不用即废”的原则。 为了保证持续的行动，在这里，我想跟你分享一个关于我们每个人大脑所遵循的一个极其重要的原则，从此它将时时警醒你，必须坚持把你正在做的重要事情做下去，除非你想彻底的放弃它，否则，再来的代价就不单单是从零开始，而是从负的开始了，这个原则就是“不用即废”，下面详细说下。 我们达成计划的过程，其实本质上都是学习进步和习惯养成的过程。 从生物学上来讲，就是我们数亿，甚至数十亿大脑神经细胞之间不断的相互连接和不断巩固的过程，这一过程需要耗费大量的时间，远远比我们一般人想象的时间多得多，并且其必须保持连续的大量的长时间的“刺激”，才能完成连接的建立完成和巩固。 比如你想学习美术，单单为了养成每天自愿而不是强迫性绘画的习惯，注意，并不是指你掌握绘画的技能，更不是说精通，你就必须在前期不间断的长时间完成持续大量的练习，这个时间有多久呢？神经可塑性研究的鼻祖PaulBachyRita教授的研究告诉我们，至少是6个月。 更为关键的是，这中间一旦你没有坚持，中断了，则之前建立的一切连接会自动的回撤，不断的消失。你要是想再次来过，对不起，下次再建立新的连接则需要更长的时间。 从这个角度望过去，那些“7天掌握”“10天速成”“21天习惯”“1个月精通”，实在是莫大的讽刺。 再想想看，下面这些场景是不是也似曾相识：学习英语，反复挣扎，戒烟戒酒，恶性循环，做事总是半途而废，明白了道理却总是做不到...... 严格遵循大脑“不用即废”的原则，是我们能真正的建立起良性的持续行动习惯的保证。我个人在这一原则的指导下，受益匪浅，也希望你能因此有所收获。不过我需要提醒你： 绝大多数人，对于认真持续的坚持做一件事情，根本撑不过6个月。 这也正好印证了为