长期忍气吞声，是在消耗自己的生命.docVIP

长期忍气吞声，是在消耗自己的生命 前几天，我的一位好友得乳腺癌去世了。 还记得，初见她是在一次亲子课上。互动环节，她哭得厉害，停不下来，好像积攒了太多委屈。 从她的倾诉中得知，是老公出轨，还在外面养了个孩子，她一直隐忍至今，难以释怀。 后来再见，她剪了短发，整个人看起来精神很多，当时我真心替她感到高兴。原来她是去大理定居了一段时间，调整身心，心情好了许多。 可好景不长，她终归还是放不下，又回到了老公身边，过着长期隐忍的生活。 没曾想，最后她以一种我们都不愿意看到的方式离开了。 很巧的是，昨天见了另一个朋友，她也刚从大理回来。许久不见，聊了很多。 她讲自己离开城市，带着孩子远去大理，在那里种茶、卖有机产品，甚至跟朋友一起办学，试验新教育。 看到她讲话时神采飞扬的样子，我心里跳出一句话：这个女人真迷人。坚定的眼神里，有对生活的深深理解，也有对未来梦想的憧憬。 坐在江边酒吧细聊，我才知道，她是跟老公离了婚搬去大理的，而且离婚的过程很有戏剧性。 早上她老公对她说，我们生二胎吧。晚上她对老公说，我们离婚。于是就离了。 我还在好奇，这怎么说离就离了呢。她又说，她跟老公之前长期异地，生活上一直靠不上，回来之后反而感觉很不适应。 当时她在办公室想了一整天，然后真的离了。之后，便是非常迅速地办理各种手续，移居大理，去过另外一种人生。 现在，她整个人变得更年轻漂亮了，孩子跟她去大理生活后，自闭的情况也好了很多。 她说，生活还是要有趣开心才好，感情更是。从学生时代起，她一直是如此做的，非常照顾自己的心意。 她们迥然不同的选择，再一次点拨了我：离婚与否真的不是关键，照顾自己的心意，想办法让自己开心才好。 从很多情感咨询的案例中，我发现了一些共同现象——女性经常在婚姻中耗掉快乐，耗掉自己的健康。 因为担心对方离开自己，忍气吞声换取卑微的感情；无法调整自身情绪，更别提好好工作生活，常常伴随比如失眠、厌食甚至是其他严重疾病。 她们常常像抓住救命稻草一样问咨询师：“我到底该不该离婚？”或者是“老师，你说我会得抑郁症甚至是癌症吗？” 每当这时候，我其实最想说的是： 亲爱的， 离不离婚咱先放一边， 爱不爱也放一边， 先照顾好你自己。 得病了，谁也替代不了你。 《黄帝内经》中早就告诉我们，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。”几乎每一种让你内心大幅度波动的情绪，都会对你的身体造成影响。 世界心理卫生组织指出： “ 70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统，皮肤和性器官是重灾区。例如亲密关系的问题，就经常在性器官上呈现病症。 从临床上看，那些长期压抑自己情绪的女性，患妇科疾病的比例明显偏高。 曾与一位中医聊天，他说，看看病人的身体状况，基本就知道了夫妻感情如何，家庭生活是不是开心。当时觉得他太神了，怎么那么隐秘的事都知道。 他笑着说： 过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑是不是记得，都会保留在我们的细胞里，成为身体的一部分。 身体是不会骗人的，你压抑的每一种情绪，都会在身心上留下印记，骗得了别人，骗不了身体。 比方说，男朋友出轨的女性，内心对性生活产生了强烈的抗议，体现在身体上，就容易表现为妇科疾病，无法进行性生活。 除了造成疾病之外，压抑情绪还会影响你的内心状态，让你陷入自我否定、自我攻击等模式当中，变得容易退缩、暴怒、麻木，失去生活热情。 当卡在这些现象里，自我力量都不足的人总会想：离婚了，别人该怎么看我？没人爱我怎么办？养不活娃怎么办？ 然而，没有人提醒你的是：你选择隐忍，付出的代价是健康。 如果正在读文章的你，此时也在为婚姻问题苦恼，身体已经出现了一些症状，或是长期陷入到某种情绪中无法自拔，这其实是身体在告诉你： “是时候调整了，如果你一再忽视我的需求，我将以更严重的声音来呼喊，直到再也无法继续。” 1）为自己生命负责，不要在忍耐中度过一生 婚姻从来都不是万能药，离婚与否都有人感到痛苦迷茫。有人在糟糕的婚姻泥潭中拔不出来，有人在失去婚姻后感到孤独。 面对婚姻中的万分不堪，最忌讳的就是卡在某种状态中，既无力去破局，又舍不得放弃，抑郁横生，年华老去，身患重疾，悲凉一生。 但我们发现，不幸的婚姻大多如此。 有读者曾在《为什么男人一旦出了轨，就再也回不到从前？》一文中给我们留言： 读到这种故事，真的悲从中来。 Tips： 姐妹们，生活是你自己的，你才是自己情绪的主人和第一责任人。面对婚姻，甘心最重要—— 要么彻底接受现状，婚姻不易，人无完人，尽力在婚姻中培养自嗨的能力； 要么舍弃掉无法拯救的关系，勇敢地开始新的生活。 总之，为自己的