眼保健操步骤.pptVIP

眼睛是人体中一个非常重要的感觉器官。人们要知道 外界环境的改变，又或要适应环境，必须依靠感觉器官传 递信息来做出反应。有百分之八十的外界信息，是通过视 觉系统得到的。? 如果眼睛或视觉出现问题，人们与外界的接触便会 受到限制或影响。??  从正面看 眼睛包括 若从整个眼球结构来看，还有很多在表面看不到，但同样重要部分。 ?眼睛的主要部分是眼球 视力——医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。　 注意： 5.1以下快要近视，5.2或5.3是好眼睛，4.9以下称为视力不良。 引起近视的原因 青少年课业任务繁重，正确的读写习惯尚未形成，电视、电脑、手机 等高频强光源也不断占用青少年眼睛的休息时间，使青少年的眼睛不 堪重负。因为青少年具有自主性，并缺乏眼部保健的自律性，往往贪 图一时的愉悦忽视了视力健康，而形成近视。 形成近视的主要原因： 1、学习环境不好； 2、读写姿势不正确； 3、阅读时间过长； 4、以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。 5、近视遗传因素。 预防近视的四要素  (一)培养正确的用眼习惯 1、从小养成良好的用眼卫生习惯 2、正确的读写姿势，眼睛与书本的距离要保持30~35cm，书与桌面应成30~40度角，坚持做到三个“一”，即：一尺，