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《自卑与超越》读书笔记 《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作， 作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意 义。以下是“ 《自卑与超越》读书笔记” ，希望给大家带来帮 助！ 《自卑与超越》中阿德勒从个体心理学观点出发阐明人 生道路和人生意义。作者提出：每个人因为对其现时地位的 不满意都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的 通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确理解 生活。家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他 们真正认识“奉献乃是生活的真正意义” 。这样，他们就能 够从自卑走向超越。 《自卑与超越》主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑 感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、 青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十 二个主要论点，共十二章。原书名为《生活对你的意义》 。 这是阿德勒思想最为成熟的时期。 生活中的每一个问题，几乎都与职业、社交和爱情这三 个主要问题有关。每个人对这三个问题作反应时，都表现了 他对生活意义的最深层的感受。真正的生活意义在于对别人 和社会发生兴趣以及能与人合作。 阿德勒认为对于人类来说，肉体和心灵二者是生活的表 现，它们都是整体生活的一部分。心灵正是指挥肉体朝着一 种能使我们获得安全和优越地位努力的。只有那些对他人产 生兴趣而又决心要为社会有所贡献的人，心灵才有了克服困 难的正确技术，使肉体正确行动，从而超越自卑，使自己鼓 起勇气前进。 自卑感实际上是人类不断发展的动因。科学的兴起就是 因为人类感到他们的无知和他们对预测未来的需要而努力 奋斗的结果。优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义， 是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们所 有文化贡献的源泉。 而超越力量的大小， 端视自卑心的强弱， 以及个性、企图心等。自卑与超越的相对强弱不同，在不同 的人身上，衍生出许多种不同的性格与行为来。正因这股力 量相当强大，若能够妥善运用，则可以成为一股不断突破的 动力，否则，将成为另一个失败的开始。 在人的所有心灵现象中，最能显示着其中秘密的是个人 的记忆。早期记忆又特别重要，因为它显示了人生活方式的 根源及其简单的表现方式。梦是是人类心灵创造活动的一部 分。梦的目的是在支持生活方式，并引起适合于生活方法的 感觉。每个人做梦时都好像他在梦中必须努力追求优越感一 般。 家庭对人类的影响也很大，儿童时期在家庭中的地位和 生活方式给他留下的印象不可磨灭。母亲不仅应该使孩子和 她很好地合作，更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作， 发展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作， 以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。 从某种意义上讲， 学校是家庭的延续。 注意儿童的困难、 纠正父母的错误，是学校教师的任务。教师应该对儿童有真 正兴趣；同时也训练他们对别人发生兴趣，使他们走上独立 而又与人合作的生活道路。 青春期的所有危险，都是由于对生活的三个问题缺乏适 当的训练和准备所造成的。青春期给人的只是个机会，是开 始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。 罪犯也是追求优越感。然而，由于罪犯追求的是属于他 们私人的优越感，结果他们在生活的道路上全部失败。我们 应该指出他们的错误所在，并鼓励他们对别人发生兴趣，学 会与别人合作，同时采取其它有关社会措施。这样，才能使 他们真正地由自卑走向超越，社会犯罪的数目也会大大减少。 作为生活三大问题之一的职业，与其它两个问题紧密相 关。童年时期的经历和人后来职业的选择大有关系，家庭和 学校对儿童未来职业的影响也非常重要。每个人在爱情和婚 姻中的表现都与他的生活方式相一致，都与反映出他是自私 自利的还是充满合作精神的。 在《自卑与超越》里，作者以平易轻松的笔调，描写了 自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑 感，将其转变为对优越地位的追求， 以获取光辉灿烂的成就。 任何一个人在成长过程中，最初都是