积极心理学在心理健康教育的作用i.docVIP

积极心理学在大学生心理健康教育中的作用 摘 要：传统心理健康教育沿袭以往病理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，忽略大学生潜质的开发及心理素质的培养。积极心理学是一种新兴的心理学思潮，符合现代大学生心理健康教育的发展趋势。高校心理健康教育应引入积极心理学理念，以增加积极情绪体验、塑造积极人格、开展新型的心理健康教育。 关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育 1、问题的提出 近年来，大学生的心理健康问题越来越受到人们的重视。众多的研究人员及教育工作者致力于大学生心理健康的研究与教育工作。但是，不管是在理论研究还是在教育实践上，当前的高校心理健康教育都基本沿袭了以往的病理心理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，其结果是头痛医头、脚痛医脚，既不能从根本上预防各种问题的出现，也不能发展学生心理的积极因素，促进学生真正的成人成才。要改变当前高校心理健康教育的现状，必须打破消极心理学一统天下的局面，将积极心理学的理念引入高校的心理健康教育工作。 　　积极心理学对高校大学生心理健康教育的作用是对消极心理学批判和继承，是在人本主义心理学的基础之上发展起来的，它展示的是一种全新的理念，将心理学研究的重点放在培养人的积极品质和潜能的发展上。以传统心理学为主导的大学生心理健康教育经过多年的发展和实践，虽然在提高心理水平，减少心理问题发生等方面取得了一定成就，但仍然存在种种问题。当前高校心理健康教育基本上沿袭以往病理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，忽略学生潜质的开发及心理素质的培养。运用积极心理学来开展大学生心理健康教育不仅能有效地解决这一问题，而且具有十分重要的意义。 1.1积极心理学的概念 积极心理学的创始人是美国当代著名心理学家Seligman。Seligman认为，“二战”以后，心理学把自己的研究重心放在了心理问题的研究上，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等问题，心理学正在变成一门类似于病理学性质的学科。心理学研究重心的这种转移实际上背离了心理学存在的本意，因为它导致了“很多心理学家几乎不知道正常人怎么样在良好的条件下能获得自己应有的幸福”。 Seligman指出心理学研究有三个使命：研究消极心理，治疗精神疾患；让所有人生活得更加充实有意义；鉴别和培养天才。积极心理学把研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括心理问题)做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。 1.2积极心理学的基本内容　　 Seligman博士通过研究习得性无助，进而发现了习得性乐观，认为乐观是可以通过学习获得的，学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且有助于提高健康水平。所以，把积极心理学引入到大学生的心理健康教育当中可以让学生习得积极的态度。当前大学生心理健康教育的目标是：预防和矫正大学生现有的心理问题，充分发掘大学生内在的潜能，培养积极、乐观、向上的心理品质，使其形成完美和谐的人格。传统心理学模式下，将心理健康简单理解为没有心理问题或心理疾病，或单纯地归结到没有医学疾病的层面上，容易造成“没有心理问题或是没有心理疾病”就等同于“健康”，忽视了两者之间的“灰色地带”，工作重点也一味地放在解决心理问题上。 积极心理学研究的内容主要包括：积极的情绪体验、积极的人格特征和积极的社会环境等方面。它摒弃了消极心理学对心理问题的单纯修复，修正和弥补了以往心理学的不足；反悲观的人性观，强调人的积极面，强调人们不仅要解决心理或行为上的问题，更要形成一种良好的心理品质和行为模式，着力研究每一个人的积极力量，将重点放在普通学生的心理健康教育上，塑造普通学生的积极心理品质，帮助他们健康地生活、学习，朝着积极良性循环的方向发展，这无疑是对传统心理健康教育内容的充实和完善。积极心理学不仅丰富了心理健康教育的内容，更健全了大学生的人格，使他们能更加积极乐观面对生活，从而有效杜绝心理问题的发生。 2、积极心理学对高校心理健康教育的意义　　 2.1 积极心理学升华高校心理健康教育的目标 高校心理健康教育作为一项复杂的系统工程，在引导学生积极心理意识的培养上未能紧跟时代步伐，而积极心理学的出现从理论和实践层面升华了心理健康教育的内涵，提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。因此，站在积极心理学的立场上，高校心理健康教育应更关注大学生的发展性目标，用积极的理念和思想优化心理素质，培养健全人格，使大学生能积极适应社会，积极应对