吃热的喝热的创造健康不生病的生活医学.ppt

吃 热 的 喝 热 的——创造健康——不生病的生活医学肖 刚(授课提纲) 乔布斯临终遗言公开，震撼灵魂！ 作为一个世界500强公司的总裁，我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。但是除了工作，我的乐趣并不多，到后来，财富于我已经变成一种习惯的事实，正如我肥胖的身体——都是多余的东西组成。 此刻，在病床上，我频繁地回忆起我自己的一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了。 我也在深夜里多次反问自己，如果我生前的一切被死亡重新估价后，已经失去了价值，那么我现在最想要的是什么，即我一生的金钱和名誉都没能给我的是什么？有没有？ 黑暗中，我看着那些金属检测仪器发出的幽绿的光和吱吱的声响，似乎感到死神温热的呼吸正向我靠拢。 现在我明白了，人的一生只要有够用的财富，就该去追求其他与财富无关的，应该是更重要的东西，也许是感情，也许是艺术，也许只是一个儿时的梦想。 无休止的追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物。 上帝造人时，给我们以丰富的感官，是为了让我们去感受他预设在所有人心底的爱，而不是财富带来的虚幻。 我生前赢得的所有财富我都无法带走，能带走的只有记忆中沉淀下来的纯真的感动以及和物质无关的爱和情感，它们无法否认也不会自己消失，它们才是人生真正的财富。 健康第一 安全第一，健康第一，名誉、金钱、地位等等只能在此基础之上，如果没有安全、健康，一切就都不存在了。 1 医院越来越多，专家越来越多，检查的技术越来越先进，病也越来越多，为什么？ 心脏支架搭桥手术后，颈腰椎病手术后，病根治了吗？ 糖尿病、高血压、风湿病、痛风，患病的年龄越来越来小，病人越来越多，药越吃越多，病越来越重，并发症越来越多，这是为什么？ 媒体报道、我们身边，猝死的病人、癌症病人越来越多、防不胜防，为什么？ 对待疾病的态度：漠视健康和过度治疗 2 想和大家分享的是： 1.大家不是很清楚的（给医生的定位）。 2.很多医生没有精力关注，或没有时间给患者讲的。 3.自己独特的见解。 达到三个目的： 不(少)受冤枉罪 不(少)劳冤枉神 不(少)花冤枉钱 3 不管是民间的养生机构还是医院，都在讲疾病是三分治七分养，养什么，怎么养？ 从六个方面分享不生病的生活医学： 1.热 2.吃、喝 3.睡眠 4.运动 5.心理平衡 6.营养补充 4 1.热 百病寒中生，不寒不得病。 四种病（1）感冒：感冒三期及分期治疗、支原体的治疗有意义 吗？——网上和教科书没有的内容，自己二十八 年的临床治疗独特见解。(阿昔洛韦咀嚼片、克林 霉素、炎琥宁、) （2）胃炎：按疗程服药有意义吗？幽门螺旋杆菌治疗的问题， 土霉素。 （3）颈椎病：在家里学会预防与治疗的办法。 （4）腰椎病：颠覆四个观点：牵引、按摩、硬板床、系腰 带；不用手术、自我治疗； 发作时手到病除。 5 2.吃、喝 吃多了、吃错了(量、类、时间)。肠道是百病之源。 该吃什么、不该吃什么，在什么时间吃，你知道吗？ 不该吃的五种东西：糖（正常情况下的糖；非正常：阿斯巴甜、安赛蜜； 水是最好的饮品）、精面精米、氢化植物油、奶制品、咖啡。 推荐食品：水果蔬菜（苹果；大枣——方法、唾液的功能；洋葱；菌 类）、面、油、蛋、豆。 吃的卫生：乙肝（聚肌胞注射液） 关于烟酒的问题 6 3.睡眠 睡眠好病减一半，觉补?食补?药补。 1.睡眠的黄金时间 2.跟着太阳学养生——早睡早起 3.褪黑素 4.五脏六腑的运化时间——脏腑的修复与五官的关系 大肠经：盐水清肠 5.不好的睡眠习惯：熬夜——应酬、玩； 熬夜的后果——生理病理变化、社会心理变化 6.胆囊炎、胆结石；癌症——睡眠 7 4.运动 运动益百病，运动医百病。 运动的时间： 运动的原则：1.2.3.4. 运动的环境： 运动的方式、方法：（方法二字的解释——鼻炎） 运动的误区： 运动的注意事项： 8 5.心理平衡 心结不解百病缠身，心结一解百病解除。 心是百病之源，相由心生（青春痘）。 十幅图：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10 五个字：勤（快）、善（良）、（幸）福、容（易）、（忍）