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第七课 情绪管理和压力应对;主题1. 情绪与压力
;主题1. 情绪与压力
;主题1. 情绪与压力
;主题1. 情绪与压力
;主题2. 有效地管理情绪与应对压力;主题2. 有效地管理情绪与应对压力;主题2. 有效地管理情绪与应对压力;#思考题#
分析自己目前面临的主要压力和负性情绪来源。
在学过本课内容后，反思一下如何调整和完善自己的情绪管理和压力应对策略。
检验一下自己在学习、工作和生活中有哪些不合理信念，谈谈怎样调整。
盘点一下，你自己所拥有的心理资本有哪些，在你的学习、工作与生活中，你是否在充分地使用它们？
#阅读推荐#
约翰·Ａ．辛德勒．破解情绪密码．北京：中国长安出版社，2009．
#拓展内容#
视频链接：如何跟压力做朋友
/x/cover/p2r0o1dvqdtikwp/n0164wwv2bv.html.
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