课件：农村留守儿童心理辅导专题讲座.pptVIP

THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 不良的心理行为表现有哪些？ 　1．注意异常。 　（一是：注意增强。二是：注意力不够集中。） 2．情绪反应异常。 3．学习困难。 4．人际关系紧张。 5．考试焦虑。 温馨小贴士！ 　1．注意异常时，我们可以： （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；　　 （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。　　 （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。　　 （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 2．情绪反应异常时，我们可以： 温馨小贴士！ （1）换一种想法。 （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。　　 （3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、写日记、读书、看电影，找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。　　 温馨小贴士！ 3．学习困难时，我们可以： （１）、正确的自我分析，找出问题所在，努力