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中暑防治及置之作流程到院前中暑之防作避免在高或大太下工作安排度休息算中暑危公式室外度室外相度若大於危每日至少睡眠小度充水分冷度的分取生逐步增加及荷量安排教育及指者解能所生的影前小要喝水毫升超小喝一些含少份的水中重每下降公斤至少需充毫升解水中暑之床症高境度後造成的疼痛不自主肌肉抽搐象衰竭中神疲乏致周血管通常有及水心跳快血低痛情激心吐能力下降弱可能抽筋小於中暑衰竭症大於外加昏步不常行不的言及昏迷中暑之初步置病患移至去除上衣及外估意及生命象若有吐躺以避免吸入性肺炎量如果大於患者淋以扇吹拂冰袋置於部腋及
中暑防治及處置之標準作業流程-到院前
中暑之預防作為:
避免在高溫(33 oC)或大太陽下工作與安排適度休息,並計算中暑危險係數 【公式:室外溫度(oC)+室外相對溼度(%),若係數大於40→危險)】。
每日至少睡眠6小時。
適度補充水分(冷)。
適度的鹽分攝取。
適應(學生應逐步增加訓練時間及負荷量)
安排教育及指導運動者瞭解熱能所產生的影響。
運動前2小時要喝水500毫升。
運動超過 1 小時應該喝一些含少許鹽份的水。
運動中體重每下降0.5公斤,至少需補充約500毫升電解水
中暑之鑑別診斷與臨床症狀:
熱痙攣:高溫環境過度運動後造成的疼痛、不自主肌肉抽搐現象。
熱衰竭:中樞神經疲
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