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常见运动损伤 及如何处理;;“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”
事物发展必然有两重性,体育也一样.
在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的头脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职.
体育运动中,不管任何原因造成的损伤都
称为运动损伤.;运动损伤的原因;常见的运动损伤;踝关节扭伤;肌肉拉伤;肌肉拉伤的处理;韧带损伤;骨折;肌肉痉挛;裂伤;刺伤;擦伤;擦伤处理办法;关节脱位;预防措施;体育锻炼中要预防运动损伤的发生,应做到:
从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、
注意科学锻炼、
加强易伤的部位的训练
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