仁爱国中人事服务简讯101年6月份.doc

每月16日出刊 中華民國101年6月 人事室編印 【校園馨情】 6月份壽星名單…… 涂麗娥老師(06/02) 胡媛甄小姐(06/07) 翁宛筠老師(06/23) 倪千茹老師(06/26) ……. Happy Birthday 【喜事連連】 林沼吟組長弄瓦之喜( 5月31日順利生產，喜獲女兒 ) 恭喜！ 【轉知事項】 ?轉知「戀戀午茶、遇見幸福」未婚聯誼活動，請轉知並鼓勵未婚同仁報名參加。 一、依據桃園縣政衛生局101年6月5日桃衛人字第1011800411號函辦理。  二、桃園縣政府衛生局及地方稅務局為促進政府機關、學校與民間企業員工交誼建立愛與祥和 的幸福社會，藉舉辦聯誼活動方式，以增進兩性良性互動及情感交流。  三、有關報名方式及活動內容請參閱原函說明，洽詢電話：  (一)好好玩旅行社電話：(02)2222-5988劉先生、曾小姐  (二)桃園縣政府衛生局人事室電話：(03)3340935＊2802王小姐  (三)桃園縣政府地方稅務局人事室電話：(03)3326181＊2626彭小姐。 ?即日起6類簡易銓審案件原則上均須以網路報送銓敘部審定，並得免附考試及格或訓練合格證 書影本，請查照 依據：銓敘部101年5月10日部銓一字第1013595753號函 主旨：轉銓敘部為促進銓審案件送審作業之簡化及無紙化，自即日起，各機關公務人員簡易銓 審案件原則上均須以網路報送該部銓敘審定，各類送審案件符合條件者，並得免附考試 及格或訓練合格證書影本，請 查照配合辦理。 說明： 一、依據銓敘部101年5月10日部銓一字第1013595753號函辦理。  二、為提升行政效率，銓敘部前已開發建置簡易送審動態案件及機關更名動態登記案件等網 路報送作業系統，俾利各機關辦理性質單純之簡易銓審案件時，得經由網路報送異動人員 之送審動態登記資料，並以電子公文函知該部據以辦理；該部審查後亦以電子發文，其資 料檔可由機關下載並更新其人事管理資訊系統內之人事資料，合先敘明。  三、茲為再落實銓審案件送審作業之簡化及無紙化，自即日起，各機關辦理所屬公務人員簡易 銓審案件送審，應以網路報送銓敘部，相關作業規範包括適用機關、適用案別、作業系統、 人數限制、清冊順序、資料檢查、注意事項及例外情形等詳如該部函說明內容，請配合辦 理。 ?請鼓勵所屬員工至莫拉克風災重建區23條旅遊路線從事休假旅遊活動，以協助當地觀光產業發 展，請查照轉知。 說明： 一、依據行政院人事行政總處101年4月30日總處培字第1010034667號函辦理。 二、有關旨揭莫拉克風災重建區23條旅遊路線及相關活動優惠資訊，請於「經濟部OTOP愛 旅遊網站」〈網址：http：//travel.otop.tw/〉查詢下載運用。 【健康資訊】 15招養出好情緒 摘錄自網路 在生活中掌握三大法寶，吃飽、睡飽、多運動，讓孩子擁有好情緒，一點也不難。 吃出好情緒 1適當的水分 缺水會讓身體疲倦甚至頭疼，連帶影響情緒，適度補充水分就變得很重要，每天至少要喝體重乘以30倍的水。 如果擔心孩子不喜歡平淡無味的白開水，可自製健康抗壓果汁，例如放入幾片新鮮的檸檬切片，增加維生素C的攝取，維生素C可協助製造腎上皮質素，對抗精神壓力。 2吃優質點心 營養豐富、熱量不高的優質點心能迅速補充體力，既不必擔心肥胖也能滿足孩子口腹之慾，開心又有活力。 好的優質點心可以有多重組合，例如： ˇ三明治＋低糖豆漿 ˇ三角飯糰＋低脂鮮奶 ˇ湯麵（但不要喝湯，減少油脂與鈉的攝取） ˇ水果＋優格 ˇ優格＋蘇打餅2片 3選擇抗壓食物 一吃就好有心情的食物很多，像是馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、黑巧克力、酪梨、柳橙汁。 4可鎮靜神經的食物 國外研究顯示，碳水化合物進入體內後，會在腦中轉換為血清素，一種具有鎮靜作用的化學物質，有助於紓解焦慮情緒。 營養師建議可幫孩子選擇複合性碳水化合物，像是糙米、全麥麵包，可減少緊張情緒。 5減少昏沉的食物 現在很多孩子經常晚上沉迷上網電玩、隔天早起、白天上課打瞌睡……這時，更要給他們吃避免昏沉的食物，恢復情緒並增加活力。 北醫營養室主任蘇秀悅建議，多攝取含有強力抗氧化劑維生素C的青椒、花椰菜、芭樂、奇異果、蘋果或柑橘類的水果，可防止血液內的脂肪與壞的膽固醇不斷堆積，避免氧氣