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让男人房事更持久的方法.docx 4页

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让男人房事更持久的方法 一个正常男人的 房事时间在3-10分钟左右,如果少于3分钟,就属于 早泄。今天小编就给大家讲讲 男人房事太快的原因以及让男人房事更持久的方法,下面一起来看看吧。   男人房事太快的五大原因   1、婚前性行为   有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙,婚后难以改变已经建立的方式。   2、房事次数太少   有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未惊醒房事,性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少房事次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。   3、器质性原因   器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的? 阳痿?,如 前列腺 炎 、精囊炎、 糖尿病 神经病变、精阜炎、尿3道炎、 包皮系带过短等均可发生早泄。   4、居室环境差   如两代或三代人同居一室,性生活时过于匆忙,易发生早泄。   5、心理影响   性生活的时候,男性朋友过于兴奋、紧张以及恐慌,会导致性生活的时候,男性射精无法自控,出现房事太快。    让男人房事更持久的方法   1、强“性”运动   加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。   2、放下心理负担   不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。   3、控制兴奋   性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。    男人吃什么可以延长房事时间   1、蜂蜜   蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。   2、坚果   南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。   3、大葱   葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。 (这样爱 ) 文章来源(/fzxs/xdfzs/83662.html)

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