女人的青春秘诀,调理内分泌更重要!.docx

巢之安牌知本天韵胶囊 本产品不能替代药物使用 女人的青春秘诀，调理内分泌更重要！ 内分泌是女性身体中重要的调节器，调理得当时，身体各机能也会正常运作，一旦出现内分泌失调，女性容易与各种疾病产生联系，更是出现长痘、脱发、暗斑、发胖等情况，直接让女性的姣好容颜大打折扣。因此平衡好自身的内分泌对女性保持年轻态是必不可少的。 一、多吃黄豆有好处 　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 　　二、早睡不熬夜 每天保证7小时以上的高质量的睡眠，对内分泌的调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上22点前入睡，因为晚上22点到次日凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态的时间。 三、维生素多补充 维生素E对调理内分泌失调有重要作用。女性可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。 四、健康喝水 水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。每个人每天需要喝八杯水。尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良情况。 　　五、运动更年轻 运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。 六、按摩调理 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。 如果出现了因为内分泌失调引起的各种问题就要引起重视，关注卵巢健康，刻不容缓。除了以上调理内分泌的方法之外，还可以服用调理内分泌的卵巢保养品，但是巢之安养巢顾问团队建议大家谨慎选择调理产品，要注意其的成分一定要是天然的，所以选择调理产品非常关键。巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C等植物提取。 卵巢问题应该引起女人的注意，如果您想要了解更多关于卵巢或者是巢之安的信息请登录巢之安官网/会有的养巢顾问免费为您指导。