普拉提点上课程.ppt

普拉提垫上课程 腰椎—骨盆—髋系统的功能解剖 主要的综合肌群 腹直肌 腹外斜肌 臀大肌 背阔肌 腰方肌（也有强大的稳定性功能） 竖脊肌 局部肌群（束腹带） 腹横肌 腰椎多裂肌 盆底肌 横隔 （1）腹直肌 腹直肌是腹部的最表层肌肉，也就是 可以展现出六块腹肌的肌肉 起点—耻骨联合 止点—剑突和第5—7肋 功能—通过将骨盆和胸廓在提前 靠拢而使脊柱屈曲 （2）腹外斜肌 起点—第5-7肋的外表面 止点—肤白线和腹股沟韧带 功能—双侧收缩时，增加腹腔内压力； 单侧收缩使躯干侧屈；双侧收缩将使脊柱旋转， 也可以协助使躯干屈曲 （3）腰方肌 起点—第12肋下缘 止点—1-4腰椎横突顶点，髂腰韧带和髂嵴 后三分之一处 功能—呼吸时固定第12肋，使躯干侧屈 （4）背阔肌 起点—髂骨上缘，骶骨，腰椎棘突和 T6-T12下部 止点—肱骨结节间沟中部 功能—内收、伸展和盂肱关节内旋 （5）腹横肌 起点—7-12肋的内表层，胸腰筋膜和髂嵴 止点—腹肌腱膜到腹白线 功能—通过压缩腹部，增加腹腔内的压力，协助用力呼气；和盆 底肌和多裂肌共同作用维持腰椎的稳定 （6）多裂肌 起点—骶骨区：骶孔到髂后棘，腰椎区：脊椎的乳突。 止点—2-4个椎上棘突 功能—增加腹腔内压力，协助用力呼气；和盆底肌和腹横肌共同 作用维持腰椎的稳定 （7）腹内斜肌 起点—胸腰筋膜，髂嵴的前三分之一，腹股沟 韧带的侧面三分之一 止点—整个腹肌腱膜前侧 功能—双侧收缩时，协助TVA、盆底肌和多裂肌 增加腹腔内压力；单侧收缩使躯干侧屈；双侧收缩 也可以协助使躯干屈曲。 (8)臀大肌 部位—骨盆后外侧，臀部皮下 起点—髂骨翼外面及骶、尾骨背面 止点—股骨臀肌粗隆和髂胫束。 功能：近固定时，使髋关节伸和外旋 ；上部肌纤维收缩可以使髋关节外展， 下部可使髋关节内收。远固定时，一侧 收缩，使骨盆转向对侧，两侧收缩使骨盆 后倾。