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2007年3月6 日－6月19 日
《大学生心理健康》 第二讲：心理健康知多少？
大学生心理健康的标准
清华大学教育研究所心理研究室
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
世界卫生组织前总干事马勒博士：
一、树立科学的健康观
必须让人们认识到，健康并不
二、心理健康的内涵与标准 代表一切，但失去了健康，便失
三、正确理解心理健康的标准 去了一切。
四、大学生常见心理困扰及影响因素
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
一个真正健康的人必须具备以下特征：
一个真正健康的人必须具备以下特征：
身体健康
A good health includes not
A good health includes not
only the absence of physical 心理健康
only the absence of physical
illness and vulnerability, but
illness and vulnerability, but
适应良好
also good mental well-being and
also good mental well-being and
social adaptability.
social adaptability. 道德健康
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
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健康的标志（WHO，1948）
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不
世界卫生组织提出身心健康新的七大标准：
感到过分疲劳紧张。 世界卫生组织提出身心健康新的七大标准：
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
3．善于休息、睡眠良好。 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如
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