广东学导练九年级政治全册4.12.3脚踏实地拥抱明天课件北师大版.pptVIP

* 知识梳理 1.我们要选择正确的人生道路。 (1)中学生应如何设计自己的人生规划？ ①我们的人生规划要　　　　。人无远虑，必有近忧。 ②人生规划要　　　　，不能模糊不清。 ③人生规划还要　　　　，要把人生的规划按时间先后和重要程度划分为若干个阶段性的目标，　　　 　、一步一个脚印地实现我们的人生理想。 明确 长远 具体 脚踏实地 (2)选择理想，规划我们自己的人生应该考虑哪些因素？ ①要考虑自己的自身条件，　　　　　　。 ②要考虑自己的　　　　　　，最大限度地发挥自己的　　　　　　。 ③要充分　　　　各种信息，学会选择、　　　　信息，迅速找到对自己有用的信息。 ④要考虑理想和现实之间的　　　　，考虑自己人生目标的　　　　　和　　　　　。 知识梳理 扬长避短 兴趣爱好 潜能 搜集 辨别 差距 可能性 现实性 ⑤要根据情况的变化，适当　　　　自己的人生目标，　　　　理想与现实之间的距离。 2.我们应该从容地面对将要遇到的压力。 (1)不同的压力给我们带来不同的影响： ①　　　　的压力，可以激发我们的斗志和潜能，使我们在学习和工作上表现出更为积极的状态。 ②　　　　的压力会带来焦虑而影响学习效率，有时还会给工作带来麻烦。 知识梳理 缩短 调整 适度 过度 (2)我们应该如何正确地面对学习中的压力？ 无论是升学还是就业，我们都不可避免地要面对各种压力。要学会适当地　　　　　　，为自己增添动力。同时要学会进行　　　　　　，缓解压力，不要让过度的压力成为自己的心理负担。 (3)缓解压力的有效方法： ①用积极的态度面对压力。②增强信心，提高压力的承受能力。③减压先要解开心结。④适度转移和释放压力。⑤对压力心存感激。 知识梳理 自我调整 自我加压 3.如何实现自己的人生理想？ (1)我们要选择　　　　的人生道路。要实现自己的理想，需要有一个合理的人生规划。 (2)我们应该　　　　　　　　将要遇到的压力。 (3)我们要坚定　　　　，走向未来。要实现我们的人生理想，就要脚踏实地、一步一个脚印地完成自己的人生目标；就要不断提高我们的自身素质，按照社会发展的需求，不断充实自己。 知识梳理 从容地面对 正确 信心 难点详解 1. 存在学习压力的原因：在学习过程中，老师期待我们进步，家长希望我们取得好成绩，同学在你追我赶。因此，在我们的学习生活中，每个同学都会感到学习压力的存在。 2. 就考前复习来说，适度的紧张是有益处的。 第一，有助于保持警觉性。适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，时刻提醒自己现在是临考前的非常 难点详解 时期，要安排好自己的学习生活，要时刻将注意力集中到与复习迎考有关的事情上。适度紧张还能提醒我们反思自己的行为，如是否紧紧围绕着考试的目标，是否严格执行了既定的计划等。 第二，有助于提高兴奋性。在平时学习中，学生很容易因心理疲劳而产生抑制感，并感到疲倦。但是考前的适度紧张状态有利于学生的大脑长时期处于兴奋状态，提高学习效率。 难点详解 第三，有助于增强能量动员。适度的紧张会增强身体能量的激活水平，从而增强学生的体力和精力，甚至使学生做出许多平时难以做到的事情。例如，许多学生都有这样的体会，考前复习的时候，记忆效率和思维效率特别高。 典型例题 例题：我们都希望实现自己的理想，但由于自身条件和外在环境的局限，理想和现实之间总会有些差距。这就要求我们(　　) A.对自己的人生发展作出长远规划 B.坚定不移地为实现理想努力奋斗 C.根据实际情况适当调整具体理想 D.不断改变自己的人生选择和道路 典型例题 【解析】由于自身条件和外在环境的局限，理想和现实之间总会有些差距，所以要根据情况的变化，适当调整自己的人生目标，缩短理想与现实之间的距离，所以C项正确。A、B、D三项与材料无关，应排除。故选C。 【答案】C 典型例题 【知识点拨】选择理想，规划我们自己的人生应该：①要考虑自己的自身条件，扬长避短。②要考虑自己的兴趣爱好，最大限度地发挥自己的潜能。③要充分搜集各种信息，学会选择、辨别信息，迅速找到对自己有用的信息。④要考虑理想和现实之间的差距，考虑自己人生目标的可能性和现实性。⑤要根据情况的变化，适当调整自己的人生目标，缩短理想与现实之间的距离。 真题演练 (2015 漳州)2015 年 3 月 16 日，国务院办公厅印发 《中国足球改革发展总体方案》，规定各地中小学要把 足球列入体育课教学。小辉听到消息后，立志成为一名 足球运动员，为祖国争光。小辉要实现这一理想，需要 (　　) ①不屈不挠，坚持不懈　②坐等时机，顺其自然　③脚 踏实地，全力以赴　④对人生作出合理规划 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ C *