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广东学导练九年级政治全册4.12.3脚踏实地拥抱明天课件北师大版.ppt 16页

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* 知识梳理 1.我们要选择正确的人生道路。 (1)中学生应如何设计自己的人生规划? ①我们的人生规划要    。人无远虑,必有近忧。 ②人生规划要    ,不能模糊不清。 ③人生规划还要    ,要把人生的规划按时间先后和重要程度划分为若干个阶段性的目标,     、一步一个脚印地实现我们的人生理想。 明确 长远 具体 脚踏实地 (2)选择理想,规划我们自己的人生应该考虑哪些因素? ①要考虑自己的自身条件,      。 ②要考虑自己的      ,最大限度地发挥自己的      。 ③要充分    各种信息,学会选择、    信息,迅速找到对自己有用的信息。 ④要考虑理想和现实之间的    ,考虑自己人生目标的     和     。 知识梳理 扬长避短 兴趣爱好 潜能 搜集 辨别 差距 可能性 现实性 ⑤要根据情况的变化,适当    自己的人生目标,    理想与现实之间的距离。 2.我们应该从容地面对将要遇到的压力。 (1)不同的压力给我们带来不同的影响: ①    的压力,可以激发我们的斗志和潜能,使我们在学习和工作上表现出更为积极的状态。 ②    的压力会带来焦虑而影响学习效率,有时还会给工作带来麻烦。 知识梳理 缩短 调整 适度 过度 (2)我们应该如何正确地面对学习中的压力? 无论是升学还是就业,我们都不可避免地要面对各种压力。要学会适当地      ,为自己增添动力。同时要学会进行      ,缓解压力,不要让过度的压力成为自己的心理负担。 (3)缓解压力的有效方法: ①用积极的态度面对压力。②增强信心,提高压力的承受能力。③减压先要解开心结。④适度转移和释放压力。⑤对压力心存感激。 知识梳理 自我调整 自我加压 3.如何实现自己的人生理想? (1)我们要选择    的人生道路。要实现自己的理想,需要有一个合理的人生规划。 (2)我们应该        将要遇到的压力。 (3)我们要坚定    ,走向未来。要实现我们的人生理想,就要脚踏实地、一步一个脚印地完成自己的人生目标;就要不断提高我们的自身素质,按照社会发展的需求,不断充实自己。 知识梳理 从容地面对 正确 信心 难点详解 1. 存在学习压力的原因:在学习过程中,老师期待我们进步,家长希望我们取得好成绩,同学在你追我赶。因此,在我们的学习生活中,每个同学都会感到学习压力的存在。 2. 就考前复习来说,适度的紧张是有益处的。 第一,有助于保持警觉性。适度的紧张能使我们保持学习的警觉性,时刻提醒自己现在是临考前的非常 难点详解 时期,要安排好自己的学习生活,要时刻将注意力集中到与复习迎考有关的事情上。适度紧张还能提醒我们反思自己的行为,如是否紧紧围绕着考试的目标,是否严格执行了既定的计划等。 第二,有助于提高兴奋性。在平时学习中,学生很容易因心理疲劳而产生抑制感,并感到疲倦。但是考前的适度紧张状态有利于学生的大脑长时期处于兴奋状态,提高学习效率。 难点详解 第三,有助于增强能量动员。适度的紧张会增强身体能量的激活水平,从而增强学生的体力和精力,甚至使学生做出许多平时难以做到的事情。例如,许多学生都有这样的体会,考前复习的时候,记忆效率和思维效率特别高。 典型例题 例题:我们都希望实现自己的理想,但由于自身条件和外在环境的局限,理想和现实之间总会有些差距。这就要求我们(  ) A.对自己的人生发展作出长远规划 B.坚定不移地为实现理想努力奋斗 C.根据实际情况适当调整具体理想 D.不断改变自己的人生选择和道路 典型例题 【解析】由于自身条件和外在环境的局限,理想和现实之间总会有些差距,所以要根据情况的变化,适当调整自己的人生目标,缩短理想与现实之间的距离,所以C项正确。A、B、D三项与材料无关,应排除。故选C。 【答案】C 典型例题 【知识点拨】选择理想,规划我们自己的人生应该:①要考虑自己的自身条件,扬长避短。②要考虑自己的兴趣爱好,最大限度地发挥自己的潜能。③要充分搜集各种信息,学会选择、辨别信息,迅速找到对自己有用的信息。④要考虑理想和现实之间的差距,考虑自己人生目标的可能性和现实性。⑤要根据情况的变化,适当调整自己的人生目标,缩短理想与现实之间的距离。 真题演练 (2015 漳州)2015 年 3 月 16 日,国务院办公厅印发 《中国足球改革发展总体方案》,规定各地中小学要把 足球列入体育课教学。小辉听到消息后,立志成为一名 足球运动员,为祖国争光。小辉要实现这一理想,需要 (  ) ①不屈不挠,坚持不懈 ②坐等时机,顺其自然 ③脚 踏实地,全力以赴 ④对人生作出合理规划 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ C *

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