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小鱼温泉注意事项范文 　　 　　三亚田园温泉山庄（原三亚小鱼温泉），位于三亚市凤凰镇水蛟村，距凤凰机场约三公里，距市区不到15分钟车程。温泉占地81亩，椰林婀娜、田园环抱，是全国首家鱼疗养生温泉。下面将为大家介绍分享小鱼温泉注意事项。希望对大家写出游有所帮助。 ? 　　 　　1、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 ? 　　 　　2、最好不要独自一人泡，以免发生意外 ? 　　 　　3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 ? 　　 　　4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色 ? 　　 　　5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟 ? 　　 　　6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 ? 　　 　　7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜 ? 　　 　　8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适 ? 　　 　　9.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充 ? 　　 　　10.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力 ? 　　 　　泡温泉前注意事项： ? 　　 　　1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。 ? 　　 　　2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。 ? 　　 　　3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。 ? 　　 　　4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。 ? 　　 　　5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。 ? 　　 　　此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。 ? 　　 　　6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。 ? 　　 　　过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。 ? 　　 　　7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。 ? 　　 　　8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。 ? 　　 　　9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。 ? 　　 　　泡温泉中注意事项： ? 　　 　　1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。 ? 　　 　　2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。 ? 　　 　　3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。 ? 　　 　　4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。 ? 　　 　　5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。 ? 　　 　　泡温泉泡后注意事项： ? 　　 　　1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。 ? 　　 　　2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。 ? 　　 　　3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。 ? 　　 ?