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* * * 髋关节置换术功能锻炼方法 龚 婕 术后体位 患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。 术后早期功能锻炼 逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个疗程 足部运动 活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5下 旋转动作 术后早期股四头肌功能锻炼 将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止 把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。每天3－4次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡 术后第三天卧床屈膝 臀部肌肉功能锻炼 收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天3－4次，每次10下 术后第三天可进行外展动作 将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-40°即可，再缓慢收回。每天3－4次，每次10下。 排便动作 协助患者翻身 将助行器放在术侧腿旁， 向床边移动身体。 将术侧腿移到床下， 防止术侧髋外旋。 健侧腿顺势移到床下， 将身体转正， 扶助行器站立。 下床方法 从椅子上站起,身体首 先挪到椅子旁,患肢放 在前面,健侧腿承受大 部分体重。 如何站立 坐下之前做好准备， 需要有靠背和扶手的椅子， 加坐垫，倒退，看好位置， 双手扶稳，缓缓坐下。 屈髋不能超过90°， 要坐较高的椅子。 如何用助行器迈步行走 助行器摆在身前20cm， 先迈术侧腿， 再将健侧腿跟上。 先用助行器辅助行走， 重心稳定后，改双侧腋杖。 * * *
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