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揭秘电视剧中的养生谎言 导语：近几年来，古装电视剧掀起了一轮中医养生的热潮，最常见的不过有参汤、阿胶之类，那么这些真的像电视里面说的有那么奇特的功效吗？下面，跟 近几年来，古装电视剧掀起了一轮中医养生的热潮，最常见的不过有参汤、阿胶之类，那么这些真的像电视里面说的有那么奇特的功效吗？下面，跟小编一起来看看，电视剧中都有哪些夸大的养生谎言吧。 谎言1：人参、阿胶能强身 在古装剧中，人参大概是“出镜率”最高的中药了。在富贵人家中，没病喝参汤养身提神，病后用人参调补，病危了就用千年老参“续命”，这些都是错的。传统说法还认为人参的参龄越长就越好，实际上，人参中的皂苷含量并不随着生长年份增加。 人参滋补并非人人适合，它可以大补元气，适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致的元气虚弱和气短神疲等。当身体有实证或热证时，不能服用人参，如患有疮疖、积食的人。有一种说法是“少年进补，老来吃苦”，因此儿童、青少年一般来说也不适合吃人参。身体太虚弱时同样不宜用人参，否则会造成虚不受补，肾虚患者要慎食人参。 细心的观众发现，古装剧中还有一种万能的神药“阿胶”。阿胶中含有多种胶原及微量元素，适合贫血、肿瘤患者、身体虚弱者服用，尤其适合女性进补。很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如消化不良、火气亢盛等。 谎言2：麝香、红花致不孕 子嗣是宫斗、宅斗剧中永恒的争斗点，麝香、红花就是这些争斗最强有力的“帮凶”。古装片中经常出现的剧情就是，某位女性被灌了一碗红花汤或者闻了装有麝香的香囊，就流产了，并且再也怀不上孩子。是不是这样的呢？ 麝香有开窍醒神、解毒的作用，能增加子宫收缩的频率、速度、力度，怀孕期女性对麝香尤其敏感，并且越到怀孕后期反应越大，所以中医上用来在妇女难产时下死胎，在影视作品中用麝香使人流产，有一定道理。但“麝香会导致不孕”这种说法有点夸张。至今为止并没有研究表明麝香会影响女子受孕，相反，对于经络不通、气滞血淤型月经失调导致不孕者，麝香还能通过调理月经而起到治疗作用。 红花性温，有活血通经、祛淤止痛的功效，可治疗很多因血淤气滞、经络不通所致的疾病，如腹痛、关节痛等。但红花的活血作用并没有那么强大，如果是输卵管不通引起的不孕，临床中就需要用红花来活血化淤、疏通经络，这种情况下喝红花汤不会导致不孕，反而会助孕。红花导致流产，需要达到一定大的剂量，剂量是有个体差异的，不是说每个孕妇无论怀孕多久喝一碗红花汤都能导致流产。 另外，活血药物并非绝对不能用到孕妇身上，相反有时还可用来保胎。比如母体供血不足，就可能用相对温和的活血药物(如当归、益母草)来促进血液循环。 谎言3：艾叶保胎有奇效 电视剧中还可看到，出现流产前兆时，熏艾、服艾叶往往“收到奇效”。这虽然有理论根据，但并非人人适合。艾叶能温经止血、散寒安胎。体寒血淤的人，服用艾叶能温通经络，在中医的指导下口服艾叶可以治疗宫寒不孕、月经量大、妊娠期出血等病症。 经中医辨证为虚寒型的流产，艾叶确实有一定的保胎作用，但体热的人就不能用艾叶来止血。导致流产的原因很多，要及时就诊，不可自行盲目治疗。 中医养生 说情志 人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。” 戒私欲 养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说：“人不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”，“心无妄念”，“所至之处，勿得多求”，“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财”。 远房室 指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性欲，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。 适四时 人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。《吕氏春秋》说：“年寿得长者，非短而续之也，毕其数也，毕数之务，在乎去害。”所谓害，就是指非其时而有其气以及大寒、大热、大燥、大温等反常气候，中医称为“六淫”。 节饮食 脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处论述。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，务令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。 常运动 人是有机的整体，常运