健康的概念(新).PPTVIP

中国人BMI的标准： 低于18.5， 体重不足； 18.5——23.9，理想体重； 24——27.9，超重； 高于28，肥胖。 腰围和臀围之比： 男性0.75——0.85. 女性0.7——0.8 建康是动态的 健康程度 有学者将健康分为4度： 1度 2度 3度 4度 特别健康 普通健康 需照顾 （限制运动） 需保护 （禁止运动） 还可分健康者、虚弱者、病者 健康标准对不同年龄、不同性别的人则有不同的要求。时间不同、空间不同健康的概念有所差异。 根据世界卫生组织的年龄分期是：44岁以前的人被列为青年； 45～59岁的人被列为中年；60～74岁的人为较老年(渐近 老年)； 75～89岁的人为老年；90岁以上为长寿者。 考虑健康时还必须区分是群体的健康还是个人的健康 。群体的健康是 采用统计学上的平均值；作为个人，健康的标准是一个人特有的 。群体健康的评价标准 ：对于一个国家或某一地区 的群体健康水平的评价标准，主要是看四项指标：平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况。个体健康的评价标准 主要是看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。 健康不是由主观或客观 的东西来决定。应从身体、精神、行为等角度，把主观表现，客观征象结合起来去判断健康。 健康可以自测 1、体重基本稳定——一个月内体重增减不超过4公斤。成年后体重基本是稳定的。 2、体温每日变化不超过1摄氏度。 3、脉搏60——70次/分。4、呼吸与心跳比1：4。5、连续一周每日进食量超过或减少20%为不正常。 19-40岁健康关注重点 男性 1、保持青少年时期养成的良好的健康习惯； 2、坚持锻炼； 3、不抽烟，少饮酒；4、如果开车，遵守交通规则5、保护皮肤不受太阳暴晒；6、坚持安全的性生活； 7、定期做身体检查； 8、注意平衡健康饮食； 9、学会处理生活、工作中的压力。 女性 1、不抽烟或戒烟； 2、保持健康饮食习惯； 3、定期锻炼； 4、坚持过安全的性生活； 5、不要酗酒或滥用药品 6、每个月自我检查乳房； 7、计划生育； 8、保护皮肤不受太阳暴晒； 9、定期做身体检查； 10、学会处理生活、工作中的压力。 亚 健 康 亚健康是个新名词，但却是21世纪出现的新名词中最重要的概念之一，甚至可能是划时代的概念。亚健康状态，介于健康与 健康的概念 第一、二节 健康是人类生存发展的要素，它不仅属于个人，也是属于社会。健康是人类永恒的主题。 何为健康？ 健康的概念是随着科学和社会的发展而不断变化的。 上世纪中期以前人们普遍认为“没有疾病就是健康” 生理机能正常，没有缺陷和疾病。 ——字典上解释 随着社会的发展，科技的进步，人类对自身认识的加深，人们对健康的概念有了更进一步。 世界卫生组织定义： 健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态。 20世纪末人们对健康的概念又加进去道德等理念，涉及更多元素。 “四维”健康概念 每个人不仅应对个人健康负责，同时还应对社会健康承担义务。 这就是说：健康不仅指躯体健康、心理健康，还应具有良好的社会适应及道德健康。 躯体健康：指机体组织器官没有残缺，生理功能良好。心理健康：人格完整，能正确认知社会，较 好的自控力，有明确的生活目标，不断进取。社会适应良好：能适应复杂的环境变化，行为和心理活动为他人所 理解，为大家所接受。道德健康：能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人类的健康作