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苏人版道德与法治七年级上册5.1《学会自我控制》2课件.ppt 53页

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  • 上传作者 小太阳(上传创作收益人)
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* * * * * * 在公共汽车上发生了这样一件事,有一名青年乘客在买车票时,将钞票丢在地上,售票员虽然对这种不尊重人的挑衅行为十分厌恶和反感,但她并未动怒,而是弯腰捡起钞票,微笑着递给那位青年一张车票,使那位青年羞愧万分。事后,那位青年乘客写信到公共汽车队表扬女售票员并承认了自己的错误。 思考: 女售票员的行为体现了她具有什么样的意志品质? 自制性 (2)自制性主要表现在哪两个方面? (→冲动性) (1)含义:克制情绪,调节思想和行动 其一,善于迫使自己去执行作出的决定; 其二,善于抑制与自己的目的相违背的一切愿望、动机、情绪和行为。   专家门诊 马文:大夫,我经常犯有这些毛病:上课总是管不住自己,总爱和同学说话;注意力总是集中不起来;早晨睡觉特别香,不愿起床,所以老迟到;一听到同学说我的“坏话”,我就会暴跳如雷,手脚痒痒,老想跟他们“说道说道”。你给我查查这到底怎么原因? 诊断结果:鲁莽冲动。药方:要善于约束自己,控制好自己的情绪和行为,遇事要学会自制和忍耐。 良好: 意志品质特征 自觉性 果断性 坚忍性 自制性 不良: 盲从性 寡断性 动摇性 冲动性 总结   “我”不知怎么搞的,自己规定上网只查资料,可是每次查完资料,自己的承诺就不能兑现了。仿佛电脑在耳边呼唤:“别下,再玩会儿吧!” “我”时常提醒自己:“上课注意力一定要集中”。可就是管不住自己,一上课便开小差,成绩总是上不去,唉!我真不争气! 小组讨论:   ①“我”出现以上状况的原因是什么?   ②在日常的学习、生活中,你有过类似的情况发生吗?给你带来什么危害?是否采取有效的对策?说出来与大家一起分享。 【情境舞台】 坚强的意志是磨砺出来的。在平时的学习和生活中,我们应有意识地加以培养。 意志品质小测试 1.当我决定做一件事时,就立即动手,绝不拖延。 2.练长跑时,不管有多累我都能坚持到底。 3.对班级的值日工作,我不用别人催都能把它做好。 4.即使在冬天,我也能坚持用冷水洗脸。 5.学习上遇到难题时,我总是先独立思考。 6.有人拉我一起去网吧,我决不会被说服。 根据你的实际情况作出选择 (A 完全符合、B 基本符合、C 不太符合、D 很不符合) 得分在80分以上为意志坚强;70~80分为意志力较强; 60~70分为意志力一般; 60分以下为意志薄弱。 说明:每个A得15分;每个B得10分;每个C得2分;D不得分。 王刚:我每次参加中长跑比赛,前几圈我都能跑在前面,可到最后,难受极了,就是跑不到终点;我制定的学习计划,一开始坚持得挺好的,可到后来,不知怎么的就执行不下去了。上课也总是管不住自己,总爱和同学说话;注意力总是集中不起来;早晨睡觉特别香,不愿起床,所以老是迟到。您给我查查这到底是什么原因? 案例研讨:《王刚的烦恼》 请同学们担任“心理医生”,针对王刚同学的“病症”,给他 “会诊”,并开出药方。 急诊室 病症: 药方: 1、明确提出锻炼意志的任务 有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军,很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后,他在自传中说:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并把沿线比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个是一座红房子…这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向新的目标冲去。 从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示? 要有明确的目标和计划,并要定期检查,改进、完善。 无方向性的行为,注定会欠效果和效率。 目标三步曲 建立目标 目标具体化 实现目标 提高英语成绩 每天识记10个单词背诵一篇课文 期末 考试 英语 达到 110 分以 上。 2、培养良好的行为习惯 习惯的力量是可怕的,习惯难改却并非不能改。当我们去改变不良习惯,恰恰就是考验和锻炼意志的好机会;而良好习惯形成的同时,坚强的意志也得到了锻炼和培养。 向自己的坏习惯、坏毛病开刀。 3、培养自我控制,自我调节的能力 为什么要培养自我控制和自我调节的能力呢? 1、这些不良诱惑对你的日常生活有什么影响? 2、你是如何拒绝这些不良诱惑的? 你准备好了? 此漫画对你有何启示?请结合本课知识加以回答。 (4)持之以恒,善始善终。 A.目标专一; B.要有恒心。 具体方法: (1)为自己写座右铭(2)请父母、同学监督 有什么比石头更硬?有什么比水软?坚持不懈,滴水

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