浮躁、偏激、自卑、自杀、愤怒等心理辅导.docVIP

?浮躁心理 原由： 　　浮躁，是人在精神上的一种焦灼情绪，因其人生目标不明朗，即呈现一种忙碌、浮泛、混乱无序的心理状态。在现代多元化的社会，既充满着机遇与挑战，又到处有利益的诱惑。 　　如果没有一个明确的人生目标，以及为实现这个目标而矢志不移的精神，就容易被一时的利益或满足所诱惑。诸如，为获得某种眼前的利益而疏淡了人生目标的追求，不惜开辟多种捞钱的机会,结果为捞钱不惜败坏自己的声名；还有的不顾脸面，什么来钱就对什么感兴趣。 分析： 　　为达到某种目的而对自己职份工作敷衍塞责，不择手段地弄虚作假，如为要得名声显赫的职位，又不想花时间打磨学问，因而混学历，东拼西凑，伪造成果；或不惜请客送礼来挽回学识得不足。既不想尽职尽力地在本职工作上作出杰出成绩，还想不失时机地捞取各种各样的好处。于是，常陷于焦躁不安的心境中。 调适： 　　应该给自己来个客观定位。分析一下究竟自己适合干什么？“好的选题是成功的一半”。在定位时： 　　1、作出符合实际的人生定位。要善于拨开社会时尚或潮流的影响。在当前社会急剧变革的时期，各种时尚、潮流纷至沓来，对人产生多种的或无序的影响，很容易干扰人的选择，因此必须依照自身的兴趣、特长、爱好、实力，作出符合实际的人生定位； 　　2、客观地确定自己的人生定位。头脑越冷静，越能作理性的思考，越能超越物欲的横流，当你客观确定了符合自身实际的人生定位之后，就不会被其他的诱惑所左右，反而能够在自甘寂寞中把握自己的前途、理想和生活的节奏。 　　3、进行筛选。在不能确定唯一的人生定位时，对感兴趣的东西进行筛选。选择是多种多样的，或逐名，或趋利，你完全有绝对的自由。但后果自负。一旦作了一番筛选，就能找到你的“最爱”。内心欲望就变得较为单纯，能摆脱浮躁的困惑，较为专注地去追求理想追求。 　　4、改变环境。在面对浮躁无所适从时，就采取“暂停”的办法，改变浮躁的情境，把注意力转移到其他发现去。“出来，到野外来吧！”从中我们不难领略到改变环境对人的情绪的重要作用。此时，几乎陶醉于大自然的优美环境之中，会感到心旷神怡，乐而忘忧，觉得自己和这些造化相比渺小得很，任何追名逐利的行为都不值得一提，那种“熙熙攘攘，皆为利来”的浮泛追求真是渺小得无地自容。只有明确了自我的能力、价值，干出一种事业才能无愧于这造化之功。 1.? 温良的舌，是生命树。乖谬的嘴，使人心碎。 2.? 殷勤筹划的，足致丰裕。行事急躁的，都必缺乏。 ?偏激心理 原由： 　　偏激心理的人在认识问题时固执己见的情绪化表现。当看待事物时总是单凭自己的经验来判断事物，坚持自己的固有的观点，不接受别人的意见。会为某个问题争论得面红耳赤，情绪激昂。青年人较有这种偏激情绪，因为随着性腺的发育，大脑皮层对皮下层的控制有所减弱，所以遇事容易出现情绪化反应。到中老年以后，由于社会阅历的丰富，这种情绪化的表现就逐渐弱化。 分析： 　　如果生活阅历单纯，看问题片面，仅凭自己仅有的生活经验，就对复杂的社会问题妄下结论，容易导向偏激。偏激与偏见不同，前是侧重于看问题时的情绪化见解，往往不定型，随着认识的提高，有克服、改变的余地；偏见则指对人与事形成的定型观念。如重男轻女、对人成见等。　　 　　偏激心理源于思想的固执，不情愿接受新事物。在观察人和事物时，容易戴上有色眼镜，被情绪化所左右，看不清原来面貌，影响正常的判断和推理，还容易破坏人际关系。因为爱坚持自己的意与人争论，这难免让人觉得固执，不愿和他“理论”，从而疏远了朋友关系。 调适： 　　1、必须学会全面地客观地分析和认识问题。学习从不同的角度看问题，就会得出不同的结论，避免强调某一点或忽略某一点都而影响你的结论。分析问题时不要单凭主观认识出发，更不能从直觉出发，应该进行反复的分析研究，不要轻易地表态，也不要轻易地否定他人的意见。 　　2、认识偏激心理要害是情绪的激愤。要加强自己的意志修炼，培养沉着、老练的处世态度。对他人的意见，要按奈住自己的激愤情绪，冷静地倾听他人的看法，或支持，或反对，都不能以偏概全，夸大自己的偏激认识，更重要的是避免轻易与人起争论。 　　3、树立谦虚的态度。偏激心理与傲慢的态度有关，总觉得自己不错，常常自以为是，而不自以为非，这就容易滋生偏激情绪。为此，克服自满意识，树立谦虚态度，就能遇事不狂妄自大地表态，而是在静心思考之后再陈述自己的见解。这就为你赢得思考的余地，不至于贸然表态而造成被动。 　　4、加强学习，拓宽眼界，提高认识水准。具有偏激心理的人并不是专门与人作对的，其见解也并非全是错的，只是过分地强化自己的看法。因此，为了在表述个人见解时防止偏激，易于被人接受，就应该用知识装备自己，接触各种各样的材料，掌握多种辩论技巧，以便有理有据地陈述个人的观点。当你对某个辩论的问题做到胸有成竹时，就会变得沉着、大方、冷静、自信，即使有人情绪