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播音早功
1.搓脸:10秒。2.转颈:10次,10秒。3.松下巴:10秒。4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。6.半打哈欠:5次,10秒。7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒10.撮唇:10次,20秒11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。12.双唇打响:30次,30秒。13.顶腮:30次,30秒。14.转舌:8*8拍,1分钟。15.刮舌:20次,20秒。16.伸卷舌:20次,20秒。17.立舌:10次,30秒。18.弹舌:30秒。19.气泡音:闭口和张口共30秒。20.慢吸快呼:2次,20秒。21.慢吸慢呼:2次,20秒。22.快吸慢呼:4次,2分钟。23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。24.轻度哼鸣:20秒。25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3?次,3分钟。29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。30.“嘿”、“哈”共30秒。
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