第1节关注自己的健康知识讲解.pptVIP

;是不是身体没病我们就是健康的？;项目;1、请你根据自己的实际情况，在相应的分数上画O 1分：表示完全不符合 2分：表示不太符合 3分：表示比较符合 4分：表示完全符合 2、评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。 85-100分：你的健康状况良好； 70~84分：你的健康状况较好： 50~69分：你的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平 ;现代人的健康状况 世界卫生组织(WHO)的一项研究表明，当今世界上真正健康的人仅占5%，经医生确诊疾病的也只占20%，75%的人处于亚健康状态。 亚健康是一种介于有病与无病之间的状态 表现： 原因： 后果： 趋势：;1 关注自己的健康;一、科学锻炼身体;科学锻炼身体;;1.运动有哪些好处？;锻炼的好处;二、拥有健康的心理;海伦 凯勒;面对烦恼时你是如何调节自己的心理的？;;原来是这样！！！;;积极乐观的心态;合作交流;三、养成良好的生活习惯;暴饮暴食;我国吸烟情况;探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响;如何提取烟草浸出液？;对照组(清水); 实验材料 金鱼（体形、大小、活力相当） 烟头 烧杯 水 漏斗 量筒 胶头滴管 计时器 ...... ;怎样统计实验数据？; 烟草的烟雾中大约含有几十种有害物质，如焦油、尼古丁和一氧化碳等。 焦油会在肺中浓缩成粘性物质，影响肺泡中气体交换。尼古丁对神经系统有毒害，让人成瘾。一氧化碳能与血红蛋白结合，降低血液输氧能力。;烟雾与被动吸烟;;世界无烟日 ; 酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的，酒最核心的化学物质是酒精。我国是最早酿酒的国家之一，早在2000年前就发明了酿酒技术。食用酒是一种保健饮料，适当饮酒能促进血液循环，通经活络，祛风湿。;;过量饮酒伤肝; 青少年正处在生长发育的关键时期，应该选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。;养成良好的生活习惯;正确的坐、立、行姿势;总结;练一练;4 健康是指（ ） A.肢体匀称、五官端正、没有残疾 B.身体没有病就是健康 C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况 D.一种???体上、心理上健康和社会适应方面的良好状态 5 在日常生活中，心理健康的人不会感到焦虑。 （ ） 6 考试前非常紧张，几天睡不好觉，没有精力复习功课，遇到以上情况最好的办法是吃适量的安眠药。 （ ） ;再见！