第十一课--做情绪的主人备课讲稿.pptVIP

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2019-08-30 发布于天津
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第十一课--做情绪的主人备课讲稿.ppt

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古城农业中学李文杰;少年血气方刚，戒之在斗。;;“人不痴狂枉少年”;生气的时候，开口前先数到十，如果愤怒，先数到一百。 —杰弗逊 ;杰弗逊，美国政治家、思想家、教育家、科学家、音乐家、哲学家、建筑师，《独立宣言》起草人，第3任美国总统(1801～1809)，民主共和党创始人。;心灵故事;心理体验;什么是情绪？;情绪状态;人类的基本情绪表现在几个方面;;喜;;怒;;哀;;惧;体验时刻;体验时刻;体验时刻; ; ; ; ; ;古城农业中学李文杰; ;学会放松;?学会转移 ;学会宣泄 ; 当一个人追求某件事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，即用各种理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实、接受自己、避免精神崩溃不无益处，但不宜用多。;??? ?幽默感是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活持积极乐观的态度。许多看来令人烦恼、厌恶的事物，用幽默的办法对付，往往使人们的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。