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高脚马教学设计? 任课教师 王维超 课程性质 室外常规课 任课班级 502 人数 30 课次 2 上课时间 2011.9．27 场地 田径场 器材 高脚马15付 教学内容 1.高脚马运动的起源和发展、运动特点和锻炼价值 2.走上、下马、走马 本课目标 1.通过学习，使学生了解高脚马运动的起源和发展、运动特点和锻炼价值。 2.通过学习，使学生初步掌握走上、下马、走马技术。 3.不断增强学生的自信心和自豪感。 本课重点、难点 高脚马上重心的控制、手脚协调配合 教 学 步 骤 时间 教 学 手 段 与 方 法 开始部分 1、 体委整队报告人数 2、 师生问好 3、 教师检查出勤情况 4、 介绍本课内容与目标 5、 安排见习生活动内容 准备部分 1、 绕田径场慢跑一圈 2、 徒手操： ① 弓步压腿运动 4*8拍 ② 体侧运动 4*8拍 ③ 肩关节运动 4*8拍 ④ 腹背运动 4*8拍 ⑤ 膝关节运动4*8拍 ⑥ 腕关节、踝关节运动4*8拍 3、 专项辅助练习 三人或三人以上的多足跑练习 绕田径场一圈 基本部分 一、高脚马运动的起源和发展、运动特点和锻炼价值 高脚马是土家族、苗族等人民特别喜爱的运动项目。由于踩高跷表演形式新颖且不受场地、季节的限制，深受人们的喜爱，并逐渐发展成为一项传统体育活动。 踩高跷现在已成为广大群众所喜爱的运动项目，它不仅能达到锻炼身体、提高身体素质的目的，而且还能达到娱乐的作用。由于踩高晓所需的器材简单，不受场地的限制，运动强度较小，娱乐性强，因此，特别适合目前正在开展的全民健身运动。 二、上马 动作要领：两脚开立，将高脚杆立于体前，两杆左右距离与肩同宽，两手虎口朝上，拇指分开，其余四指并拢，两手紧握高脚杆上端，然后提左（右）脚踏入踏蹬，紧接着右（左）脚快速蹬离地面，踏上踏蹬，上马后双手紧握高脚杆，身体保持平衡并稍前倾。 要点:1.双手紧握高脚马上端、高脚马稍前倾。 2.上马后重心与高脚马一起稍前倾，身体保持平衡 二、走马 动作要领：双手紧握高脚杆上端，不能使脚杆产生旋转或晃动，保持身体平衡直立或稍前倾，两眼向前平视，双腿轮换抬起前迈和支撑，双臂配合上提，下放，同侧腿的上抬和臂的提拉协调一致。在练习大步走时，要注意摆动腿尽量向前上方高抬，小腿自然前伸，支撑腿用力向后下方蹬直，加大步幅，上体不要左右摆动。 要点： 1.膝关节尽可能的抬高 2.身体保持平衡 三、下马 动作要领：下马时仍握紧高脚杆上端，两脚依次下踏蹬，两腿撑地后身体保持平衡。 结束部分 1、整队 2﹑放松活动 3、小结，布置下次课内容 3、收拾器材 3 5 12 15 5 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 组织：慢跑组织： △ （图2） 徒手操组织如图3： × × × × × × × × × × × × ○ O O O O O ○ O O O O O △ （图3） 组织： 要求：动作协调、节奏一致 组织教法： 1.教师讲解高脚马运动的起源与发展概况； 2.结合场地器材，实地讲解场地器材与基本比赛规则； 3.讲授高脚马运动的健身锻炼价值。 注意点： 1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。 组织：二人一组，一付高脚 * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * 教法： 1、教师请学生配合示范，并讲解动作要领和帮助方法； 2、学生练习，教师巡回指导，次数若干（有帮助），然后互换练习。 要求：重心与高脚马一起稍前倾，身体保持平衡 组织：二人一组，一付高脚 * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * 教法： 1、教师请学生配合示范，并讲解动作要领和帮助方法； 2、学生原地走练习，教师巡回指导，次数若干（有帮助），然后互换练习。 3、学生向前走练习，教师巡回指导，次数若干（有帮助），然后互换练习 4、学生自主向前走练习，教师巡回指导，次数若干，然后互换练习 5、学生绕杆练习 要求：抬头挺胸，身体保持平衡，膝关节尽可能的抬高，手脚协调一致 组织：同上 教法： 1、教师请学生配合示范，并讲解动作要领和帮助方法； 2、在走的练习中结合下马 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * *