高中田径模块跨栏跑—“起跨腿过栏技术”-梁士锁.docxVIP

高中田径模块跨栏跑—“起跨腿过栏技术”教学设计 一、指导思想 按照体育与健康新大纲的精神和要求，贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想，把学生作为教学的主体地位，充分发挥教师的主导作用，引导学生在学习中积极动脑、团结协作、相互研究。注重激发学生对跨栏学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到锻炼学生身体素质，掌握跨栏技能，促进学生多方面协调发展的教学思想，为树立终身体育的思想打下坚实的基础。 二、教材分析 跨栏跑是短距离速度类项目，是学生进入高二年级的第一个田径模块学习内容。跨栏技术性强、节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素质， 同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。跨栏基本技术分为起跑至第一栏的技术、过栏技术、栏间跑技术，心理素质的训练几部分。整个动作技术要领掌握安排8课时，本节课为第二课时，重点解决复习摆动腿的抬、伸、压的动作和学习起跨腿过栏技术，难点是起跑过栏的摆动腿的控制。另外，课中安排辅助练习，以克服学生恐惧心理，为跨栏下面几节内容打下良好的基础。 三、学情分析 高中学生正处于身心发展的旺盛时期，尤其对具有一定技术难度的项目兴趣性较高，本模块重点是使学生有节奏的跨过3—5个低栏。同时以发展学生的速度、力量及灵敏等身体素质以及髋关节的灵活性，提高跑的能力为主。本课教学对象是高中高二学生，这一阶段学生身心发育比较成熟，对跨栏这一运动表现较强的兴趣，由于对跨栏技术比较陌生，虽然有较强的理解性与领悟性，随意教学中要充分发挥教师的主导性作用，引导学生接受正确的技术动作，激发学生学习热情，积极调动和发挥学生的学习兴趣。 课时教案 高一年级 第1周 第2次课 2012年 月 日 1、复习跨栏摆动腿技术 2、学习起跨腿过栏技术 教 学 目标 1、认知目标：通过教师的讲解，学生能够基本上说出摆动腿的动作要领，同时初步了解跨栏腿过栏的动作要领。通过各种练习让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段。 2、技能目标：通过各种练习，大多数学生掌握摆动腿的抬、伸、压的动作，基本掌握起跨腿提拉摆动过栏技术 3、情感目标：引导学生积极参与体育活动，提高互相帮助的能力，发展自信心。提高安全意识，培养克服困难，勇于挑战的精神。 重 点 摆动腿的抬、伸、压的动作 难点 起跨腿提拉摆动过栏 部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教育内容与方法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 常规 体育委员整队集合，报告人数 师生问好 宣布本课教学内容及要求 安排见习生 准备活动 慢跑：600—800米 徒手操 伸展运动 上肢运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 正压腿 侧压腿 专项准备活动 原地摆腿练习 行进间跨垫子攻摆练习 扶墙侧向摆腿练习 一、复习摆动腿过栏技术 教学重点：摆动腿连续攻栏动作，提膝折叠，俯身控制身体重心，小腿前伸下压 练习内容： 五架栏连续摆动过栏4-5次 五架栏连续三步跑动摆动腿过栏（栏侧）4—5次 五架栏连续三步跑动摆动腿过栏（栏上）4—5次 二、学习起跨腿过栏技术 动作要领：蹬伸结束后，大、小腿迅速折叠外展，大腿积极提拉向前，小腿自然下放衔接跑动。 练习内容： 原地提拉起跨腿过栏练习8-10次 双手扶肋木，眼平视，栏放置于肋木后1米左右，摆动腿站栏前，起跨腿离地后折叠经腋下向前提拉，由慢到快 行进间在栏侧或栏侧上逐一进行（栏距根据要求调节） 4× 8 拍 3 3 3 3′ 3′ 5′ 8′ 16′ 队形 * * * * * * * * * * * * 要求： 两列横队集合要快、静、齐。 教师讲解时，学生认真听讲，清楚本节课的难点和重点 安排见习生随堂听课 强调安全的重要性 跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。 要求：1、精神饱满，步伐整齐 速度适中，先慢后快 队形 * * * * * * * * * * * * 要求： 1、精神饱满，态度认真 2、动作到位一致，跟上口令节奏 3、充分活动全身各关节肌肉 为本节课主要的内容做好技能上的准备 组织教学 教师组织观看动作图片（重点观看摆动腿、起跨腿正、侧过栏时的技术） 教师讲解教学的重点 练习要求： 体会折叠下压技术动作，一步一栏 三步跑动积极，俯身攻栏，积极下压，压栏与跑动结合自然。栏距6-8米左右 三步跑动节奏鲜明，勇于俯身攻栏，做到积极下压，压栏与跑动衔接自然，栏距8.5米左右。 练习队形： 栏侧或栏侧上逐一进行 *