积极心态_快乐工作.ppt

积极心态，快乐工作 刘威 我们将分享： 积极心态与消极心态的不同作用 工作中存在不同的心态，工作的效果也会不同； 怎样去调整心态，快乐工作； 接待人员应有的积极心态； 积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的未来。 消极心态的人 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标，缺乏动力，不思进取； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 心存饶幸，不愿付出； 固执己见，不能宽容人； 自卑懦弱，无所事事； 自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。 阳光心态的人 有必胜的信念； 善于称赞精神； 乐于助人； 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能识别人感到你的重要。 你的个性消极吗？ 题目：如果有一天你因为事情待到很晚的时候才能回家，这时候已经没有公车跟地铁了，你会？ 　　1.只好坐计程车回家 　　2.干脆找个夜店，天亮再回去算了 　　3.找个公园或像样的地方露宿街头 　　4.厚着脸皮打电话请朋友来载你 　　5.停在原地，说不定会有认识的人经过 态度与能力 态度决定一切 如A=1 B=2 C=3…..Z=26 知识knowledge=96 努力work hard=99 态度attitude=100 故事：龟兔赛跑新解 如何确定目标： 1、悬着一个明确的目标 2、目标分解成一个个易达到的小目标； 3、心动不如行动； 建立自信心 自我暗示 让自信心永伴你 挑前面的位子坐，坐在前面的习惯（显眼的位置） 联系正视别人，正视别人等于告诉他； 把我们走路的速度加快25%、抬头挺胸走 快一点 联系当众发言，主动发言是信心的“维他命” 哈哈大笑，它是医治信心不足的良药 利用积极心理暗示自己，而不用“反正”“毕竟” 没办法”“总之”等。 阳光思维 寻找每个人身上最好的东西 你眼睛盯住什么 你肯定就能看到什么 寻找别人身上最好的东西 能促使他们努力做到最好 并且创造一个积极的、卓有成效的环境 胸怀感恩心 感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心态 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧 感恩蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立 。。。。。。 我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人 学会宽容 当别人做错时，别拿别人的错误惩罚自己； 当自己出错时，重要的是稀缺教训而不是自责； 当自己生气前，一定要控制自己的情绪； 在工作中如何调整自己的心态？ 如何应对接待工作中的压力 1、客观的评价周围的环境不能超出你能控制的范围 2、立即处理有压力的事情； 3、处理事情要多样化，不要墨守成规； 4、知道自己并不总是正确的或完美的； 5、学会说“不” 应该。。。。。。 6、避免一次产生太多的生活变化； 7、表达你的感受； 8、预期压力的事情并做好准备； 9、帮助他人； 10、接受自己； 几种常见的情绪问题 心态到端正，要有突破困境的信心 对自己要有全面客观的评价，不段摸索适合自己的工作岗位 岗前心理落差 端正态度，摆正观念 冷静处理，善用幽默 忍无可忍 缓解压力的小建议 1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气： 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。 缓解压力的小建议 2、了解造成压力的根源 确切的说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。 缓解压力的小建议 3、转移并释放压力 做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力放出去。 缓解压力的小建议 4、随它去 判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。 缓解压力的小建议 5、自我鼓励： 对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，以来总结经验，而来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。 缓解压力的小建议 6、厚皮厚点： 不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上级提出的普通问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要