理性情绪治疗模式.pptVIP

理性情绪治疗模式;名人名言;举例;第一节 理性情绪治疗模式的理论基础;;;;１．绝对化的要求 “我必须干得很棒，必须赢得他人的赞赏，否则我就是个糟糕的人，我就是一个失败者。” ;;工作者：假如有100个人，其中30个人说你不好，你是不是就不好了？ 来访者：我会那样想的。 工作者：假如另外那70个人说你好呢？ 来访者：…… 工作者：30个人说你不好，你是不是就不好了？ 来访者：…… 工作者：现在我们假定坐在一辆车上，这辆车在向南开，而车上其他人都说车在向北开，你说它是向哪儿开？ 来访者：…… ;２．过分概括化 “我一定要考上大学，否则我这一辈子就 完了”。 ;;３．糟糕透顶 “他人拥有的，我同样也应该拥有，否则社会和世界就不公平，我无法忍受不公平的世界，这个世界应该遭受诅咒。” ;非理性信念和理性信念的界定; “对大多数人来讲，不管他们受过何种教育，也不论他们在什么样的社会环境中长大。人类天生就①倾向于进行‘钻牛角尖’的思维，②倾向于过于易受暗示影响和过分概括化，③倾向于无端的焦虑不安和生气。人类天生就有一种异常强大的倾向，要求并坚持他们生活中的一切都得尽善尽美。一旦他们未能立刻得到想要的东西，就狠狠地谴责自己、他人及这个世界。” ——艾利斯 ;要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的 —40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生事； —12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的事； —8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。 ; 人有自毁倾向，也有自救能力，理性情绪疗法就是帮助转化前者来发展后者。也就是说，“人可以成为自我观念的奴隶，也可以通过重视自我观念来解放自己。”;按照行为主义的观点，刺激引起反应，也就是说诱发事件（A）引起了当事人的情绪后果（C）。 但从理性情绪治疗模式可以看出，事件本身的刺激情景（A），并不是引起情绪反应（C）的原因。而个人对刺激情景的所持的观点或认知解释（B），才是引起个人情绪反应的原因。 ;苏格拉底式辩论; 那位青年回答道：“对敌人进行欺骗当然是符合道德的，但欺骗自己人就是不道德的了。”苏格拉底接着问道：“在我军和敌人作战时，我军被包围了，处境困难，士气低落。我军将领为了鼓舞士气，组织突围，就欺骗士兵说，我们的援军马上就到，大家努力突围出去。结果士气大振，突围成功。你能说将军欺骗自己的士兵是不道德的吗？”那位青年回答说：“那是在战争的情况下，战争情况是一种特殊的情况。我们在日常生活中不能欺骗。”; 苏格拉底接着问道：在日常生活中，我们常常会遇到这种情况，儿子生病了，父亲拿来药儿子又不愿意吃。于是，父亲就欺骗儿子说，这不是药，是一种好吃的东西，儿子吃了药病就好了。你说这种欺骗是不道德的吗？“那位青年只好说：”这种欺骗是符合道德的。; “苏格拉底又问道：”不骗人是道德的，骗人也是道德的，那么什么才是道德呢？“那位青年回答说：”你把我弄糊涂了，以前我还知道什么是道德，我现在不知道什么是道德了。那么您能不能告诉我什么才是道德呢？“苏格拉底笑着回答道：”其实，道德就是道德本身。“苏格拉底的意思是，道德在不同的语境中有着不同的含义，不存在任何一成不变的道德概念。 ;;例子1—“绝对化”;工作者：每次考试、每门功课都不及格吗？ 来访者：不，但很多时候不及格。 工作者：就是有及格的时候？ 来访者：是的。 工作者：那你做事情总是失败，什么也干不成，对不对呢？ 来访者：不太对。 工作者：你的同学有没有考试不及格的？ 来访者：也有。 工作者：也跟你一样功课不好吗？ ;来访者：是的。 工作者：那是否别人都可以有失败的时候，而你不能有？ 来访者：…… 工作者：你是否也认为他们很无能，没啥出息，这辈子肯定也一无所成？ 来访者：不是。 工作者：那你认为自己呢？ 来访者：也不是。 ???????????????????? ;例子2—“概括化”;来访者：也没有这样，但我的朋友很少。并且我还是认为我这辈子肯定一无所成。 工作者：你想所有人都跟你交朋友？你现在就算过完一辈子了？ 来访者：那不可能。一辈子的时间也还长着呢。 工作者：也就是说，你还有取得成功的可能，这辈子不一定就会一无所成了？ 来访者：是的。 ?????????????????? ;;第二节 理性情绪治疗模式的主要内容;第二节 理性情绪治疗模式的主要内容;例子3—“糟糕透顶”;工作者：什么叫一无所成？你有什么证据能证明你自己的这一观点？（质疑式提问） 来访者：我做事情总是失败，什么也干不成。 工作者：你连吃饭、洗衣、走路、睡觉也不行吗？当初你考上大学算不算干成事情了呢？（夸张