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2020-04-01 发布于广东
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一个月简单菜谱.doc

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1 周一：糖醋排骨西红柿蛋汤周二：苦瓜炒肉黄瓜炖黄鳝周三水煮鱼清炒西兰花周四：白萝卜牛肉丝猪血汤周五：木耳红椒鸡肉丁玉米骨头汤周六：胡萝卜丝炒肉香菇红枣鸡汤周日：米粉鹅肉猪蹄莲藕汤 2 周一：干扁四季豆黄豆猪蹄汤周二：酸辣鸡杂淮山乌鸡汤周三：酸菜鱼百合冬瓜汤周四：清蒸苦瓜片酸辣土豆丝周五：青椒子姜炒鸭肉水豆腐肉丝汤周六：清炒莴笋丝银耳雪梨炖瘦肉周日：西芹百合爆炒猪肝 3 周一：青椒炒排骨菠菜海带骨头汤周二：腰花小白菜水豆腐周三：红烧鲫鱼黄瓜火腿泥鳅煲汤周四：鱼类凉拌番茄豆苗蘑菇汤周五：芹菜香干腊肉荷兰豆金针菇鸡汤周六：爆炒肥肠丝瓜炒鸡蛋胡萝卜牛肉汤周日：基围虾辣椒炒肉皮蛋黄瓜汤 4 周一：口味田鸡清炒藕片鲫鱼汤周二：香干回锅肉清炒茼蒿冬瓜排骨周三：肉炒蒜苔黑木耳炒黄瓜红枣红糖煮南瓜周四：青椒墨鱼肉丝手撕包菜菊花猪肝汤周五：青椒炒鸭蛋胡萝卜片炒肉银耳枸杞桂圆汤周六：干椒长豆角香菜炒肉鸡蛋花汤周日: 孜然牛肉凉拌花生黄瓜火腿白菜汤