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九大体质无限极人一定要了解!!
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什么是体质?
体质是人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,个体在形态结构和功能活动方面所固有的,相对稳定的特征,与心理性格具有相关性。体制不同,对某些致病因子的易感性就会产生差异性。所以,弄清楚自己体质,不仅有助于预防疾病的发生和发展,也为科学养生保健提供了依据。
我国对体质分类的研究历史悠久,现存最早的医学典籍《黄帝内经》对体质分类进行了全面,系统的阐述,后世的中医体质分类散见于不同时期不同医家的论述中。这里将介绍的是“体质九分法”,它结合了形体结构,生理机能,心理特点等综合因素提出,将中国人的体质分为九大体质并一一对应不同的身体表现,现已为中医界广泛认同和应用。
一、平和体质--健康派
“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。
这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。
疾病倾向:较少患病
平和体质无限极养生之道
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二、阳虚体质--怕冷派
冬天穿棉衣,夏天穿短袖,对普通人来说再正常不过了。但是有一个人群,即使在最热的时候也要穿长袖衬衫,更有甚者夏天穿毛衣,棉衣。三伏天,别人开着空调才觉得舒服,他却要全副武装,孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质,体内阳气不足,身体就像冬天少了火炉的房间,从里到外的冷。总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。
如果你有类似的症状,那么就应该要补阳虚,是不是只有男人才会阳虚呢?其实不然,女人也会阳虚,这个是由体质所决定的。
形体特征:肌肉松软不实
常见表现:平素胃冷,畏寒怕冷、手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟等虚寒表现为主要特征。吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。
心理特征:性格多沉静,内向。
发病倾向:易患痰饮,寒病,肿胀,腹泻,**等病。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬,容易感风,寒,湿邪。
针对阳虚体质的无限极养生之道:
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三、阴虚体质--缺水派
现实问题:有个20多岁的女孩儿,长期便秘,失眠,还经常长口疮,月经也不太好,经常晚来,痛经,量也少,水杯基本不离手,她特别担心,总觉得自己得了什么病,可到了医院,也查不出为什么,这种极有可能就是阴虚了
与之相反,另一个群体的奇怪现象是,喜欢冬天吃雪糕,因为有时候觉得心里很烦燥,整体来说,喜欢那种在凛冽寒风中吃着雪糕,里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心,脚心发热恨不得在脚底放上冰块。所有人都认为这是年轻,火力旺,殊不知,这样的人可能是阴虚体质。
如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚体质。
阴虚的人,只是看上去健康,充满精力,其实是虚假的繁荣的“阴虚火旺”。阴虚,其实就是人体内的津液不足了,导致了阴阳不平衡。什么是“阴虚火旺”呢?打个比方说,有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了,而下面的火仍然很大。人体的津液属于阴的范畴,因为“津血同源”就是说,津液缺少了,会累及到血的方面,而中医的血又不完全是西医的血液,临床上有很多女孩子,面色苍白,可检查出来的显示并不是贫血。
中医讲少为虚,阴虚,中医又叫“阴虚阳亢”。经常看到这样的人,眼睛挺有神儿,声音也洪亮,语言还挺强硬,但是不知为什么总会感觉饿,能吃能喝,却形体消瘦,做事雄心勃勃,却没有一件事情能坚持一做完做好。晚上怎么样呢?晚上睡不着,盗汗,失眠,急噪易怒。出现了这些症状就可以判断他的体内,津液已经不足,加上阴虚的人一般都比较瘦。
阴虚之人,没力气长痘痘。和阳虚一样,也许很多阴虚的人,并不知道自己津液匮乏,以为自己就应该这样,实际上,很多女人没有**,又伴随便秘,就应该考虑自己是否是阴虚的体质了。
阴虚最容易患的病症:
失眠的原因有很多,阴虚体质重要的一项就是失眠。尽管失眠并不一定就为阴虚。夜尿多的中年女人也有可能是肾阳虚,这要看其他临床表现,还要结合她的体形来综合判断,女性呢,要注意月经量少,后错,甚至**等月经病,因为血少了,量跟着就少,还迟迟不来,或者干脆不来了。
2、高血压
高血压患者不一定都是阴虚体质,但是有阴虚这方面的原因。一些临界更年期的女性,就有经期血压升高的表现。目前我们只能提出一个倾向性的关系,提供临床一个思考的角度。
3、红斑狼疮
另外就是红斑狼疮,这类病人,从体质上看,也是阴虚体质的人比较多。红班狼疮是一种免疫系统的疾病,患者百分之八九十以上是女性,而且是比较聪明漂亮的女性,相对来说比较优秀,上进心强,那是不是好胜心强的女人更容易阴虚。好胜心强的
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