二阶段 十五次课.pptxVIP

学能训练课;开始上课;三调：;一、调心;一个1/3，三个90°; 调息： 腹式呼吸（深呼吸）;双手叉腰 吸气，小腹下沉膨胀 屏住呼吸 呼吸，小腹上提收缩;保持腹式呼吸一起来进行全脑协调训练;专注力训练;（一）固定点凝视训练;.;②视野里只剩下黑点，上下的字和线消失了 ;一、专注力训练;.;②视野里只剩下黑点，周围的箭头，字和线都消失了;舒尔特表格;让我们一起来看一组8×8表格;;圆周率记背;圆周率1-100位;;82148 0865132823 0664709384 4609550582 2317253594 9812848111 7450284102 7619385211 0555964462 2948954930 38196;;正倒背圆周率1-200位5分钟时间准备;脑图像能力训练;（一）曼陀罗卡20秒 共3组;训练步骤：1.盯住卡片20秒，尽量不要眨眼；2.将卡片所画的形状、各部分颜色认真印在脑海中；3.画出图形，填好颜色。;第???组;第二组;第三组;（二）单词闪示;第一组;Berlin;第二组;pepper;第三组;Moscow;第四组;shower;第五组;cabbage;;第六组;cupboard;Berlin [b?:lin] n 柏林 pepper [pep?] n 胡椒 Moscow [m?sk?u] n 莫斯科 shower [?au?] n 降雨,骤雨 cabbage [‘k?bid?] n 卷心菜,洋白菜 cupboard [k?b?d] n 碗橱,小橱(柜) ;;无关词语记背;我们已经学习了对偶填词接下来我们用编故事的方式记住24个无关词语，时间：5分钟;电视 山羊 苹果 金鱼 名字 海洋 时间 毛巾 葡萄 回家 红色 树叶 钥匙 绘画 红色 机器 树叶 山峰 报纸 北京 大雨 手表 围棋 耳朵;把你的故事说出来！;把24个词语写下来！;视觉调整训练;作业：1.回家做专注力训练2.练习手指操3.复习学习过的单词4.正倒背圆周率301-600位，时间控制在3分钟内;二阶段的课程到此结束本阶段我们学习到了：一、圆周率记背301-600位；二、专注力得到了进一步提升三、脑图像进一步得到了训练；四、初步学习了心像记忆法；五、为三阶段学习巧记单词法打下了基础。;希望同学们记住这些方法并将它们用在平时的学习中！我们第三阶段课程再见！