二阶段 三次课.pptxVIP

学能训练课;开始上课;三调：;一、调心;一个1/3，三个90°; 调息： 腹式呼吸（深呼吸）;双手叉腰 吸气，小腹下沉膨胀 屏住呼吸 呼吸，小腹上提收缩;保持腹式呼吸一起来进行全脑协调训练;专注力训练;（一）固定点凝视训练;.;②视野里只剩下黑点，上下的字和线消失了 ;一、专注力训练;.;②视野里只剩下黑点，周围的箭头，字和线都消失了;舒尔特表格;让我们一起来看一组8×8表格;;圆周率记背;圆周率361-390位：;01133 05305;;48820 46652;;13841 46951;;脑图像能力训练;（一）数字闪示（一秒钟）8位数 4组;第一组;5149 7580;第二组;4733 9742;第三组;0581 9172;第四组;7294 5311;（二）文字闪示（一秒钟）4个字 共4组;第一组;匀 均 钧 筠;;第二组;于 宇 吁 迂;;第三组;兆 桃 逃 窕;;第四组;诊 珍 圳 趁;;对应填词;用已学过的七种方法记住以下6对词语要求：按照顺序，对应记忆;木偶——嘴唇 耕耘——冰霜 友情——困难 心形——音量 元宝——门栓 吵架——鸡腿;木偶——（ ） （ ）——冰雹 友情——（ ） （ ）——音量 （ ）——门栓 吵架——（ ）;说说：你的句子是什么？用了哪种方法;把6组词默写出来！;视觉调整训练;作业：1.回家做专注力训练2.练习手指操3.复习圆周率361-390位下次上课老师检查！