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兴化市安丰高级中学 体 育 与 健 康 教 案 高二年级第一学期 兴化市安丰高级中学体育组 安丰高级中学体育与健康课程教学计划表 高一年级 备注 第一学期 第二学期 1、田径模块、健康教育模块是必修的，共2个学分。 2、武术模块是我校特色，共1个学分。 3、篮球是我校传统体育项目，共3个学分。 4、足球模块模块，总计2个学分。 5、乒乓球模块、羽毛球模块、体质测试各一个学分，各分布到三个学期中，总计3个学分。 6、高中阶段 共计11学分 田径模块一（1/3学分） 武术（体操）模块一（1/2学分） 篮球模块一（1/3学分） 足球模块一（1/3学分） 体质测试（1/3学分） 武术（体操）模块一（1/2学分） 篮球模块一（1/3学分） 足球模块一（1/3学分） 乒乓球模块一（1/3学分） 羽毛球模块一（1/3学分） 总计2学分 总计2学分 高二年级 第一学期 第二学期 田径模块一（1/3学分） 篮球模块一（1/3学分） 足球模块一（1/3学分） 乒乓球模块一（1/3学分） 羽毛球模块一（1/3学分） 体质测试（1/3学分） 篮球模块二（1学分） 足球模块二（1/3学分） 乒乓球模块一（1/3学分） 羽毛球模块一（1/3学分） 综合模块 总计2学分 篮球模块1学分 综合模块1学分，总计2学分 高三年级 第一学期 第二学期 田径模块一（1/3学分） 篮球模块三（1学分） 足球模块二（1/3学分） 体质测试（1/3学分） 足球模块二（1/3学分） 篮球模块（1/3学分） 乒乓球模块（1/3学分） 篮球模块1学分 综合模块1学分，总计2学分 总计1学分 健康教育每学期3课时总计1学分 年度高二第一学期体育与健康教学进度表 课次 教 学 内 容 1 健康教育专题 2 田径：1、挺身式跳远：助跑与起跳 2、素质练习 3 田径：1、挺身式跳远：改进腾空和落地技术 2、素质练习 4 田径：1、挺身式跳远：完整的挺身式跳远 2、素质练习 5 体质测试：男女生身高、体重测试 6 体质测试：男女生肺活量、坐位体前屈测试 7 体质测试：男女生50m测试 8 体质测试：男女生立定跳远测试 9 体质测试：男生：(引体向上)、女生：(一分钟仰卧起坐) 10 体质测试：男生：(1000m)、女生：(800m) 11 健康教育专题 12 篮球：1、学习二人传切配合2、学习防守方法及步伐 13 篮球：1、学习三人传切配合2、学习防守方法及步伐 14 篮球：篮球理论 15 篮球：技能运用：全场教学比赛 16 篮球：专项素质评价：5点折返跑； 17 篮球：技能掌握评价：往返运球上篮 18 乒乓球：1、复习正、反手平击发球 2、复习反手推挡。 19 乒乓球：1、正手发上旋急球 2、速度素质练习。 20 乒乓球：1、反手发急球 2、复习反手推挡。 21 乒乓球：1、复习正、反手发急球 2、接发球。 22 乒乓球：1、复习正、反手平击发球 2、正手攻球。 23 田径：1、跨栏跑：跑跨越第一个栏 2、素质练习 24 田径：1、跨栏跑：间跑 2、素质练习 25 足球：1、交叉掩护配合 2、教学比赛 26 足球：1、技能运用评价：8对8比赛。 27 足球：1、技能运用评价：全场比赛。 28 足球：1、专项素质评价：S绕杆射门 29 足球：1、技能掌握评价：脚内侧传接球。 30 羽毛球：1、复习正手发、击高远球和正手搓网前球 2、学习正手放网前小球。 31 羽毛球：1、复习发、击高远球和搓、放网前小球 2、组合练习 32 羽毛球：1、复习发、击高远球 2、学习正手挑球 3、组合练习 33 羽毛球：1、结合步法击高远球 2、网前球组合练习 34 羽毛球：1、学习正手高吊球 2、组合练习（结合前、后场步法跑动击球）。 35 考核：任选二项测试 36 机动 备注：各教师可根据实际情况对模块作适当调整。 理论教案 第 1 次课 内容：珍惜青春勤锻炼 目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质， （2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。 步骤： 一、高中生的生长发育特点 1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。 2、骨骼和肌肉生长特点 （1）骨骼生长趋缓 （2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为