跟骨刺的治疗方法培训教材.pptVIP

跟骨刺的治疗方法;关于跟骨刺; 跟骨刺的治疗方法; 3. 药物疗法：药物治疗需配合中医针灸疗法，否则效果欠佳。 　　4. 中医理疗：足部按摩，推拿，洗烫和针灸疗法。 　　5. 手术疗法：看似可以解决跟骨刺的问题。但由于手术实不是根治跟骨刺的最有效方法，所以治疗后会埋下更大的隐患。建议尽量不要采用。; 1.老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。 2.鞋子。足跟骨刺患者选穿轻软合适的鞋子,尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿???高的高跟鞋。 3.泡脚。坚持每晚用水泡脚 30 分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进足跟局部的血液循环。; 4.避免剧烈运动，或过度操劳。尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。 5.避免长时间步行、久站。治疗期间应避免长时间步行（建议步行不要超过30分钟）或者久站，累了就休息，以减足跟负担。 6.避免加重足跟负担的运动。如跳舞，登山，跑步，踢球等。建议可以游泳，但不可进行冬泳，所以最好选择夏天在室内游泳。 ; 7.走路不要太快，尤其是遇到雨天雪天，应特别小心摔倒，避免足跟部受到外伤；避免提重物走路，爬楼 。 8.多食含钙丰富的食品。骨刺患者补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类： 1）牛奶及牛奶制品；2）豆及豆制品；3）虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；4）鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。