孩子饮食健康课件.pptVIP

大吃货与小吃货 这个我能尝尝吗？ 舌尖上的二（1）班 生命的开始 小宝宝在妈妈的肚子里时候，是怎么吃东西的？ 妈妈是通过脐带把营养传送给孩子的。 这时宝宝并 不是自己在吃。 婴儿时期 小宝宝喝奶要喝到什么时候啊？ 小宝宝会慢慢长出牙齿，6个月时就可以吃一些辅食。比如： 米粉、蔬菜泥、 苹果泥、蛋黄 羹等。 儿童时期 那现在你们都喜欢吃什么？ 好吃的我都想尝尝。 健康饮食金字塔 谷类 好好吃 蔬菜水果 多多吃 鸡鱼肉蛋 吃多些 坚果，牛奶 适量吃 脂肪、糖 、盐 要少吃 只有正确地选择饮食，才能保持健康的身体和减少患慢性病的危险。 饮水的重要性 　　水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。 饮水的重要性 　　水这么重要，所以小朋友要及时喝水。 那我们如何判断缺水呢？ 等口渴的时候多喝些饮料，又爽又好喝 一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 饮料不等于水 　　有专家把饮料里的糖提取出来，让我们更直观的看出来每瓶饮料有多少糖。 饮料不等于水 　　糖在饮食金字塔的顶端，要少吃。 人每天只需要8.8颗 9.8颗= 碳酸饮