深圳宝安区高中生睡眠质量分析.PDFVIP

１５６０ 中国学校卫生２０１５年１０月第３６卷第 １０期　 Ｃｈｉｎ Ｊ Ｓｃｈ ＨｅａｌｔｈꎬＯｃｔｏｂｅｒ　 ２０１５ꎬＶｏｌ.３６ꎬＮｏ.１０ 【心理卫生】 深圳市宝安区高中生睡眠质量分析 侯粤虎ꎬ张泉水ꎬ唐建军ꎬ邓秀良 广东省深圳市宝安区慢性病防治院心理卫生中心ꎬ５１８１００ 　 　 【摘要】　 目的　 了解深圳市宝安区高中生睡眠质量状况ꎬ为有效改善青少年的睡眠健康状况提供参考ꎮ 方法　 采用 问卷调查方法ꎬ对分层整群抽取的２所深圳市宝安区普通高中１ １７５名在校学生进行调查ꎮ 结果　 高中生平均每晚入睡 时间为２３:３２ꎬ平均起床时间为６:２２ꎬ平均睡眠时间为３７４ ｍｉｎꎮ 睡眠质量差(ＰＳＱＩ总分≥８)的占３４.４％ꎬ使用过药物催眠 的占３.４％ꎻ有心理需求并主动要求帮助的学生为４８名ꎬ占总调查人数的４.０９％ꎮ 学生视力不良率为７４.８％ꎬ有午休习惯的 占９１.８％ꎬ平均每晚写作业时间为(３.２５±１.１４)ｈꎬ每周平均锻炼天数为(２.６２±２.１０)ｄ(不包括体育课、早操和课间操)ꎬ平均 每次锻炼时间长度为(０.８２±０.８１)ｈꎮ 上课偶尔和经常睡觉的报告率为８９.２％ꎮ ＰＳＱＩ 总分为(６.４７±２.８２)分ꎬＰＳＱＩ 总分与 － － 身高、体重、近视眼无明显相关性ꎬ与平均每周锻炼的天数、每次锻炼的平均时长均呈负相关(ｒ值分别为 ０.０６４ꎬ ０.１３４ꎬＰ 值均０.０５)ꎮ 男、女生之间的ＰＳＱＩ总分、睡眠时间、做作业时间、锻炼天数差异均无统计学意义(Ｐ值均０.０５)ꎮ 结论　 深 圳市宝安区高中生每天的睡眠时间较短ꎬ睡眠质量较差ꎬ有一半的学生课外体育锻炼天数和锻炼时间长度未达到国家要 求ꎮ 应增加学生每周的锻炼天数和每次锻炼的时间ꎬ以提高睡眠质量ꎮ 【关键词】　 睡眠异常ꎻ身体锻炼ꎻ精神卫生ꎻ学生 【中图分类号】　 Ｒ ３３８.６３　 Ｒ ３９５.６　 【文献标识码】　 Ａ　 【文章编号】　 １０００￣９８１７(２０１５)１０￣１５６０￣０３ 　 　 教育部调查显示ꎬ有近５０％的高中学生未达到国 要求ꎬ学生独立完成问卷ꎬ２０ ｍｉｎ后统一将问卷回收ꎮ [１] [５] 家规定的８ ｈ睡眠时间 ꎮ 中国青少年研究中心发布 使用的调查问卷有刘贤臣等 编制的匹兹堡睡眠质 报告显示ꎬ我国中小学生睡眠时间持续减少ꎬ近８０％ 量指数(ＰＳＱＩ)和自拟一般情况表:(１)ＰＳＱＩ 由１９个 [２] 睡眠不足 ꎮ 我国青少年睡眠状况很差ꎬ特别是睡眠 项目构成ꎬ可分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时 不足的情况比较突出ꎮ 有研究表明ꎬ睡眠不足影响记 间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用及日间功能７ [３] 忆力和注意力ꎬ从而影响学生的学习成绩 ꎮ 严秀群 个成分ꎮ 每个成分按０~３计分ꎬ累计各成分得分即为 [４] 等 ２０１０年研究发现ꎬ深圳市宝安区某社区高中生睡 ＰＳＱＩ总分ꎬ得分越高表示睡眠质量越差ꎮ 以ＰＳＱＩ 总 眠质量差的比例为３０.３％ꎮ 为进一步了解宝安区高中 分≤４、４~８、≥８ 分ꎬ将睡眠质量划分为“好”“中” 生的睡眠质量状况和睡眠质量对学习成绩的影响ꎬ本 “差”ꎮ 问卷的 Ｃｒｏｎｂａｃｈ α 系数为 ０.８４２ꎬ各成分与 研究于２０１４年５月底选取深圳市宝安区的２所普通 ＰＳＱＩ总分间的相关系数为０.６３１ꎬ自评条目的分半信 高中进行调查ꎮ