篮球训练以及选材.ppt

青少年篮球训练专项理论 教练员的理念及风格 队伍管理及作风培养 篮球队阶段训练目标 重点技术定位及训练 战术风格的制定与实施 青少年篮球运动员身体训练 * 一、篮球教练员的理念及风格 1、教练员的热情 对篮球的热爱与坚持 2、队伍发展方向 球队风格的确定、梯队的建设 3、教练组的协调及任务 * 二、队伍管理及作风培养 1、导向功能 人生观、团队、纪律 2、动力功能 篮球项目的魅力、荣誉 3、目标功能 竞技能力的全面发展、刻苦顽强的智能型人才、有理想、有纪律及良好品德的篮球运动员 * 三、篮球队阶段训练目标 1、三年训练目标 自己训练的总体规划。 2、学年训练目标 以每年的年度比赛任务制定，一般为三个时期：训练期、比赛期、休整期。 3、半年训练目标 以半年为一个阶段，解决球队在训练中出现的问题。 * 四、重点技术定位及训练 1、移动 2、传、接球 3、投篮 4、持球突破 5、个人防守 6、篮板球 * 五、战术风格的制定与实施 1、教练员自身的风格。 2、要根据球队队员的组成和个人特点。 3、根据年度赛事的对手的变化，有针对性的选择相应的战术调整。 * 六、青少年篮球运动员身体训练 基本原则 1：训练前诊断 2：体能训练的计划性和系统性 3：以速度训练为核心 4：力量训练是基础和保证 5：适时恢复 青少年训练策略： 1：以力量素质训练和耐力素质训练为基础。 2：把速度素质训练和灵敏性素质训练当关键来抓。 3：发掘弹跳能力和身体的柔韧性素质。 * 谢 谢！ * ******* ，，，，，，