心理健康教育课件六年级上册2时间是个魔术师(2).pptx

猜一猜： 世界上有一家奇怪的银行，他给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支或超支。如果用不完第二天就自行作废，请问这家银行每天给我们存入的到底是什么？ 时间是个魔术师 热身游戏：雨点变奏曲 热身游戏：雨点变奏曲 “起风”——双手擦掌 “小雨”——双手各用两个手指拍 “中雨”——双手各用三个手指拍 “大雨”——双手各用四个手指拍 “暴雨”——用力鼓掌 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 3、案例分析 2、小实验 4、我的时间馅饼 1、人生刻度尺 目 录 1、人生刻度尺 1、人生刻度尺 (1)当你的纸条撕完后，你发现什么？ (2)这样的长短变化给你带来了怎样的感受？ 2 2、小实验 1、为什么实验结果会不同？ 2、如果把瓶子比喻成时间容器，石头和沙子比喻成我们每天要完成的事情的话，如何才能在有限的时间里完成更多的事情呢？ 2、小实验 重要VS紧急 紧急 不紧急 重要 不重要 1、立刻处理，用心完成 2、做好规划，分阶段处理 3、酌情处理 4、抑制或延迟满足 3 3、案例分析：忙碌的小C 早晨，课代表来到小C身边收作业，小C很无奈的说，作业太多了，我没写完。 下面，我们一起来回忆一下昨天小C放学后的情景： 4:50放学后，从走出学校到等公交回到家里，共花了45分钟。公交车上一直在和同学打闹、说笑。 6:00边看电视边等吃晚饭，以及吃晚饭。 6:30回到自己房间，打开书包准备制定今天晚上的计划：完成所有书面作业、预习英语单词、背诵语文片段。 6:40打开书本开始做作业，发现书桌上的一本故事书还没看完，开始看故事书。 3、案例分析：忙碌的小C 7:30开始拿笔写作业，发现笔有点坏了，开始修笔，修完后摆弄整理了一下文具。 8:00忽然想起安全教育平台的作业还没完成，明天截止。于是打开电脑准备完成，完成安全教育平台作业后，忍不住又玩了一会儿游戏。 9:00实在太晚了，自己终于决定静下心来做作业了。 9:30太困了，大脑混沌，哈欠连天，算了，还是先睡觉吧。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 4:50 6:00 6:30 6:40 7:30 8:00 9:00 9:30 3、案例分析：忙碌的小C 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 讨论： 1、小C的时间都到哪儿了？ 2、你觉得他可以怎么做，才能避免时间浪费呢？ 列计划 Tip1 若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。 方法 ·写下今天要完成的事项 ·尚未开始学习前拟定 ·有具体的时间限定 ·安排学习要有自主的内容， 否则可能只是被动学习 排顺序 Tip2 一类事件，既重要又紧急的事，如当天的作业，即将到来的考试…… 二类事件，重要但不紧急的事， 如为妈妈准备一份即将到来的生日礼物…… 三类事件，紧急但不重要的事， 如一场激动人心的球赛直播…… 四类事件，既不重要也不紧急的事，如玩网络游戏、聊天…… 不拖延 Tip3 巧拾掇 Tip4 零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。 懂拒绝 Tip5 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。 学会拒绝无关的应酬，“闭门造车”。 整课桌 Tip6 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 4、我的时间馅饼 上课认真听讲时间：有多少 开小差时间：有多少 自学时间：有多少 日常事务时间：有多少 运动时间：有多少 聊天时间：有多少 睡觉时间：有多少 吃饭时间：有多少 写作业时间：有多少 ………… 还有多少时间不知道 时间陷阱 办事拖拉 缺乏优先顺序 做事有头无尾 缺乏条理性 琐事太多 不会拒绝别人的请求 盲目行动 懒惰 做时间的主人，让人生无憾！ 《今日歌》 今日复今日，今日何其好！ 抓住今日有金日，丢了金日哪里找？ 人生百年几今日，莫让明日空烦恼。 若说且看明日至，明日之事何时了， 为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。 谢谢！