心理救援心理调节(吴)(1).ppt

心理调节和志愿者社会心理支持 吴树家 国家二级心理咨询师 中国红十字心理救援队副队长 心理养生高级咨询师 父母效能培训师 联系方式 手机 QQ:451930474 主要内容 一、心 理 什么是心理？ 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格.Bestcrew吊丝舞团《我的未来不是梦》140209 中国达人秀_高清.mp4 一、心 理 什么是人格？ 个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理和行为模式。 美国行为学专家根据人的外向、内向、感觉、直觉、思考、情感、判断、感知等八大特征。采用PDP企业人力资源诊测系统，测试结果可用五种动物来代表自己属于哪种类型：老虎、孔雀、考拉、猫头鹰和变色龙五个倾向的类型，不同倾向的人，行为具有不同的特点。 一、心 理 什么是心理学？ 研究人的心理现象(行为和心理规律)的科学 一、心 理 心理咨询的感念 心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询技术和方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。 一、心 理 心理咨询师的职业要求 1、掌握心理咨询的基本知识 2、掌握心理咨询的技术与方法 3、能帮助求助者解决心理问题 （1）咨询关系：“求”和“帮” （2）解决的内容：心理或行为问题 一、心 理 【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。） 一、心 理 对心里咨询的误区 误解一：精神病才看心理医生 误解二：心理咨询就是灵丹妙药， 有心理问题，只要进行咨询，就能得到解决。 误解三：心理咨询人员应该是百分之百的心理健康。 误解四：把心里的秘密告诉了咨询员，万一他们泄露出去怎么办。 误解五：心理咨询就是思想教育工作。 误解六：咨客与心理咨询师的关系就是被动的医患关系。 二、心理调节 心理调节的概念 生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。 心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。 二、心理调节 (1)喜 即喜悦，是人在其需求达到充分满足时产生的一种满意、愉快和欢乐的情绪体验。喜悦会使人感到轻松、舒畅和满足感。 (2)怒 是指愤怒，往往是因为当事者的愿望、需求不能得到满足或是为此而进行的活动受到阻碍时而产生的一种不满、恼怒的情绪体验。愤怒的情绪会使人产生紧张、压抑甚至狂躁的感觉。 二、心理调节 (3)哀 即悲哀，常由于当事者的期望或愿望不能得到实现和满足，或是遭遇重大的丧失而引起的一种悲凉、哀叹的内心感受。悲哀的情绪会使人产生一种失落、无奈、痛苦的心理感受。 (4)惧 指惧怕、恐惧，是当一个人面对危险境地或是巨大灾难时，而产生的一种极度的恐慌和畏惧感。恐惧的情绪会使人感到呼吸急促、紧张、心悸、全身颤栗，甚至使人本能地产生想逃离的心理。 二、心理调节 EQ的含义：是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。 （1）认识自己的情绪 （2）管理自己的情绪 （3）有效推动自己 （4）认识别人的情绪 （5）做好人际关系 二、心理调节 情绪管理四句箴言： 智商高，情商高，春风得意 智商低，情商高，贵人相助 智商高，情商低，怀才不遇 智商低，情商低，一生潦倒 【视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？  二、心理调节 情绪(痛苦、烦恼等)产生的真正来源： 心理学家艾利斯的ABC理论 事件是A，对该事件的认知是B，情绪反应或行为后果是C 请问影响你情绪的原因是什么？ 二、心理调节