保持心理健康的方法.ppt

保持乐观的情绪 善于排除不良情绪 遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。 请同学们说说你们身边喜悦的事情。 我们是怎么分享喜悦的呢？ “围脖”、qq、相册、倾诉 助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。 经常帮助别人 善待别人，心胸大度 以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 请勇敢的同学来挑战 范例 一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。 袋鼠和笼子 心理提示：事有“本末”、“轻重”、“缓急”，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。管理是什么？管理就是先分析事情的主要矛盾和次要矛盾，认清事情的“本末”、“轻重”、“缓急”，然后从重要的方面下手。 The end 只要你尝试，你就会保持好自己良好的心态！保持心理健康！ * My summer vacation 回忆…… 心理健康的定义：所谓心理健康，是指心理发展正常、道德品质良好、能很好地适应社会。 怎么保持心理健康呢？ 保持心理健康的方法 1、要有目標去追求 你的目标是什么？？ 你来重庆一中学校读书的目标是什么？ 你参加各种社团的目标是什么？？ 你未来的理想是什么？ ……… 2、要经常保持微笑 请你保持微笑1分钟！ 3、要学会和別人一起分享喜悅 4、要乐于助人  5、保持一顆童真的心 6、要学会和各种人愉快地相处  7、要能处变不惊 请你将下面的词语组成一段话 火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗 街道、松树、高粱 8、要保持幽默感 8、要保持幽默感 9、要能宽恕他人 10、要有几个知心的朋友 11、常和人保持合作，并从中获得乐趣 12、保持高度的自信心 13、要尊重弱者 14、有空上网瞧瞧 15、具有胆识和勇气 *